今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は146-86-73でした。
◆寝る前の血圧は、127-66-65でした。
◆夜間トイレ回数は、一回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、十回です。
◆お通じは？午前中にありました。
＜今日の献立＞
朝飯：シラス干しと、紫蘇の実漬けと、温玉の、TKGでした。
昼飯：玉子焼き、海苔、大根の煮物の、三色弁当でした。
夕飯：なんてこった！
iPhoneを会社に忘れたと、勘違いして、最高の晩飯の画像は撮らずに食べてしまいました（泣）
今夜のメインは、ブリの照り焼きの、焼きネギ添えで、他にネギと高野豆腐の至高の味噌汁、キュウリの切り漬けで、ご飯を食べました。
照り焼きは、照りも最高で、タレに絡んだ、香ばしい焼きネギも美味い❗️定食屋にも、負けない出来でしたが、画像が無いのが悔やまれます。自慢したかったのに、悔しくて悔しくて堪りません❗️
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆郵便局に電話する。完了しました。
◆今日も仕事です。 完了しました。
◆自転車を引き取りに行く。完了しました。
◆施設に書類を届ける。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
