今朝は4時目覚めの5時半起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は139-78-64でした。
◆寝る前の血圧は、120-61-66でした。
◆夜間トイレ回数は、 ゼロでした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、 七回です。
◆お通じは？朝にありました。
◆痒みは？解消しました。
＜今日の献立＞
朝飯：ビーツのスープてか、ポトフですね(笑)で、ご飯を食べました。
昼飯： 昨日と同じ、豚肉のしょっぱい煮ですが、今日はトマトも入れました。
夕飯：朝と同じ内容でしたが、糠漬けを追加しました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆今日も仕事です。 完了しました。
◆銀行に行く🏃♀️。完了しました。週末の軍資金の調達です。
◆七光台温泉に行く。完了しました。サンダルの返却ついでに、入浴です。
◆夜の薬を飲む。完了しました。