今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は138-74-69でした。 ◆寝る前の血圧は、112-62-72でした。
◆夜間トイレ回数は、ゼロでした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、11回です。
◆お通じは？まだです。お知らせは来ています。帰るまで待つかどうかです。会社で、出してしまえば楽にはなりますが、検便取らなくてはならないのです。
夜にありました。
◆痒みは？解消しています。
◆脇腹の痛みは？解消しています。
＜今日の献立＞
朝飯： 冷凍イカを入れて味変した、根菜の煮物と、糠漬けで、ご飯を食べました。
昼飯： ブリの塩焼き弁当です。
夕飯：↑と同じブリを照り焼きにしました。糠漬けと、ワカメと高野豆腐の味噌汁も付けました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。けど、夕べは食べた新しいマンマも今朝は食べません。
でも、夜は朝の残りを自分から、平らげました(笑)やはり空腹には、敵わないようです(笑笑)
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆可燃ゴミ出し。時間が無くて、ダメでした。
◆今日も仕事です。 完了しました。
◆今日こそテーブルタップ。お腹の具合次第です(笑)完了しました。
まだ少し時間があるようです(笑)
◆検便を取る。まだ出ないです(笑)完了しました。
◆七光台温泉に行く。現在進行形です（笑）完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
