今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
↑今朝の朝焼けです。
<今朝のまおたん>
今朝のまおたんは二階の窓から外を眺めています。
<健康メモ>
◆起き抜けの血圧は124-76-70でした。
◆寝る前の血圧は、115-67-61でした。
◆夜間トイレ回数は、一回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、七回です。
◆お通じは?まだです。夜にありました。
◆痒みは?解消しています。
◆脇腹の痛みは?解消しています。
<今日の献立>
朝飯:納豆と、糠漬けと、ワカメと油揚げの味噌汁で、ご飯を食べました。
昼飯: アジフライと、茄子の姿煮と、ワカメと油揚げの味噌汁で、ご飯を食べました。
夕飯:蒸し鶏の醤油漬けと、オニオンスープ、糠漬けで、ご飯を食べました。
<今日の予定>
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫(まおたん)に餌やり。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆今日は文化の日です。 でも運動がしたいので、自転車に乗って来ました。
今日はいつもと逆の、取手方面を目指しましたが、工事が多くて、ダンプも多くて、狭い土手の上での、すれ違いは怖い怖い。もう、途中で引き返しました。
でも、少しは運動になったので満足でした。
◆夜の薬を飲む。完了しました。