今朝は時目覚めの時起床でした。
<今朝のまおたん>
<健康メモ>
◆起き抜けの血圧は141-78-84でした。 ◆寝る前の血圧は、123-69-65でした。
◆夜間トイレ回数は、一回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、10回でした。
◆お通じは?まだです。
◆痒みは?解消しています。
◆脇腹の痛みは?解消しています。
<今日の献立>
朝飯:すき家の朝定でした。
昼飯:山で湯をわかし、インスタントの豆腐とワカメの味噌汁と、おにぎりを、食べました。
夕飯:福生の紅満園で酢豚定食を食べました。ご飯が多いです。
<今日の予定>
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫(まおたん)に餌やり。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。忘れました。
◆連れを迎えに行く。完了しました。
◆今日は連れと登山です。 地獄の沢登りが続く、棒ノ折れ山です。完了しました。
ココは沢登りの中間地点で、頂上付近は大会で、大勢のトレイルランナーが走っていました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。