今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
朝焼けでした。
＜今朝のまおたん＞
今日は早くから起きて、部屋の中をグルグル回っていました。
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は152-87-67と高い数値でした。
◆寝る前の血圧は、116-62-73でした。
◆夜間トイレ回数は、四時頃に一回目、そのまま起きていた感じで、五時頃に二回目でした。血圧のせいかもしれません。
◆朝〜夜のトイレ回数は、 九回です。
◆お通じは？まだです。
◆胸の痛みは？湿布が見つからなくて、困っています。
◆ケツの痛みは？昨日から寒さで血の巡りが悪いのか、痔が疼きます。医師ゃで出してもらった座薬で対処していますが、あまり効果がないのです。
＜今日の献立＞
朝飯： いつものコーヒーのみです。↓
昼飯： 塩昆布と、カチリ干しに、 菊芋と春雨の金平の弁当です。
最近、朝ご飯を食べないので、カチリ干しとかが減りません。納豆はいつまでも冷蔵庫に入れておくと、干からびてしまうので、どうするか？思案中です。
夕飯：
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。
◆まおたんデラックスはマンマを食べて、パトロールに出かけました。間違いなくです。今日は見ていたので、間違いありません(笑)
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆今日も仕事です。 完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
＜近未来の予定＞
◆23日は診察日なので、休暇を取っておく。
