今朝は6時目覚めの6時起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は125-71-68でした。 ◆寝る前の血圧は、
◆夜間トイレ回数は、二回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、四回です。
◆お通じは？昼にありました。
◆痔の痛みは？まだ続いています。患部が出ている感じです。
＜今日の献立＞
朝飯： 今日は↓ヒハツを入れたスパイスコーヒーです。美味しくはないのですが、ヒハツを取りたくてって理由です。
昼飯： 炒り卵、あみの佃煮、カチリ干しの、三色弁当です。
夕飯：鶏肉、ジャガイモを使って、タジン鍋の予定です。 コレならヒハツをタップリ摂れます。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆休暇の届出をする。23日分は完了しました。
◆今日も仕事です。
◆夜の薬を飲む。
