体重は、また軽量記録を更新しました。
今朝は7時半目覚めの8時起床でした。
＜今朝のまおたん＞
↑まおたんはもう起きています。おじタンが起きないので付き合いで、タヌキ寝入りなのです(笑)
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は133-69-63でした。
◆寝る前の血圧は、108-61-75でした。
◆夜間トイレ回数は、三回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、七回です。
◆お通じは？まだです。
◆痔の具合は？現在、症状は落ち着いています。
◆足の攣りは？漢方薬が効いたのか、夕べは足が攣らずに快適でしたが、冷えるのか何度も目が覚めました。
＜今日の献立＞
朝飯：たあさいの塩漬けで、 キノコの炊き込みご飯を食べました。
質素な食事ですが、素材の味を噛み締めて食べるので、食べたものが体に吸い込まれる感じがします。
昼飯：日本人は仏教徒なのに、世間はクリスマスで大騒ぎです。しかし、アレは業者が儲ける為に、裏で煽っているのです。見え見えなので私は、手作りローストビーフを食べます。
今日のローストビーフはもちろんリュウジのバズレシピよりです。リュウジのローストビーフはソースが美味いのです。
ローストビーフ自体はそれなりの肉を使えば、同じような感じで、特に美味いとかはないのですが、タレは別物です。
付け合わせは、インスタントのコーンスープのバジルがけと、漬かりが浅い糠漬けでした(笑)漬けて一晩では浅いてす。茄子やカブは三日後位が食べごろです。
夕飯：予定は手作りローストチキン（絶対に売っている物は買わない）です。
↑今日、獲れたジャガイモと、買っておいた鶏モモ肉を使って、ジャガイモのガレットと、醤油ダレを使わない、リュウジスタイルの鶏モモのローストチキンです。
酔鯨を開けました。正月の酒用でしたが、夜の神様である、月読の尊様の許しを得てつうか、一緒に味見をしてみませんかと誘惑して、味見に至ったわけですが、値段から考えられない美味しさでした。
今年は酒の当たり年でした。コレで、クリぼっちパーティは完成です。まおたんが居るだけで充分です。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆まおたんは今日も、お外に出て行きました。
◆朝のサプリを飲む。 朝は忘れていました(笑)なので昼に飲みました。
◆今日も休みです。今日の目標は庭掃除です。結構な量ですが、良い事もありました。枯れて来たトマト🍅の苗木を抜いていたら、ジャガイモが獲れました。
ジャガイモの茎は三日前までは、しっかりと存在していたのに、今日は影も形も無くなって、芋だけが残っていました。
↑今日獲れたジャガイモです。原始時代ならコレだけで、数日以上は暮らさないとならないでしょう。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
