今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
今朝の台所は二度でした。
今日もクソ寒い😵一日と、なりそうです。
＜今朝のまおたん＞
今日は布団の温もりが、最高に感じます。まおたんも一旦は布団から、出ていたのですが、血圧を測っていたら戻って来て一緒に寝ていました(笑)
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は122-72-71でした。
◆寝る前の血圧は、112-56-84でした。
◆夜間トイレ回数は、 一回です。
◆朝〜夜のトイレ回数は 、会社に行くまでで、四回でした。 いつもは三回です。合計九回でした。
◆お通じは？午後にありました。
◆痒みは？解消しています。
◆股関節の痛みは？まぁスキーのおかげで、楽になりました。
＜今日の献立＞
朝飯： コーヒーのみの予定でしたが、今日は弁当がなかったので、ご飯を少し食べました。煮物丼です。
昼飯： 糠漬けで、煮物丼を食べました。スキーから帰って脇役以外は、毎回同じメニューです(笑)
今夜は蓮根と椎茸を追加します。煮物は毎回続いても、大丈夫です。
夕飯：サトウのご飯に、レトルトのチキンカレーでした。画像はiPhoneが行方不明になり、撮れませんでした。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。完了しました。
◆今日も仕事です。午後からは休んで、運転免許の高齢者講習に行きます。どうなる事やら・・・。無事、終了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
