今朝は時目覚めの時起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は121-70-60でした。
◆寝る前の血圧は、110-60-69でした。
◆夜間トイレ回数は、 三回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、六回です。
◆お通じは？午前中にありました。
◆痒みは？解消しています。
◆花粉症の具合は？治ったと、思っていたら、冷えを感じると鼻水がツーって感じです。
＜今日の献立＞
朝飯： 味噌汁と、さごはち漬けで、納豆ご飯を食べました。
毎日同じで、すいませんと言いたいトコですが、言いません(笑)
昼飯： 鶏肉がダメになりそう（ウソ）なので、チキンカレー（平茸入り）をやりました。
ルーは業務スーパーの辛口です。これが意外と美味いのですが、そのままだと、塩気と甘味が足りないので、ハチミツと、漬物で、甘味と塩味を、補いました。
今日は、福神漬けの代わりに、キュウリのさごはち漬けを細かく切って代用しました。福神漬けより、美味いのです。
夕飯：昼と同じで、平茸のチキンカレーでした。漬け物はさごはち漬けでした。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。 もう飲みません。
◆今日も休みです。今日のメインは歯医者です。歯医者の手配違いで中止になりました。
◆自転車でコシアブラの木を探しに行く。行きましたがダメでした。目を付けていた木は、コシアブラではなく、ニワウルシでした。
ついでに土手に回って、イタドリを探しましたが、前に見た時、いかにも若目で、みずみずしく太かった枝は、もうすっかり細く、硬くなっていました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
