今朝は5時目覚めの6時起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は、トイレに行かずに測ったら何と、152-83-58でした。二回目は、トイレに行って測ったら125-76と、落ち着きました。
◆寝る前の血圧は、 113-62-75でした。
◆夜間トイレ回数は、二回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、八回です。
◆お通じは？夕方にありました。
◆痒みは？ややフケが出ています。
＜今日の献立＞
朝飯：写真を撮るのを忘れてしまいました。インスタント味噌汁に、納豆で、ご飯を食べました。
画像は残念ながらありません。昼もです(笑)
昼飯：メインはサワラの西京焼でした。
昆布の炊き込みご飯に、干し納豆を混ぜて、切り海苔を乗せて、その上に西京焼きを乗せました。
夕飯：
夜も、サワラの西京焼きです。つーのは弁当にサワラを焼くのに一枚では、面倒なので、二枚焼いておいたので、それを食べます。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆今日も仕事です。 完了しました。
◆業務スーパーに行く。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
