今朝は6時半目覚めの7時起床でした。
<今朝のまおたん>
<健康メモ>
◆起き抜けの血圧は133-75-73でした。
◆寝る前の血圧は、117-61-70でした。
◆夜間トイレ回数は、二回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、 八回です。
◆お通じは?夜にありました。
◆痒みは?解消しています。
<今日の献立>
朝飯: 三つ葉の味噌汁と、蕗の煮物、さごはち漬けで、ご飯を食べました。
昼飯: 山で弁当です。
夕飯:豆のキーマカレーと、さごはち漬けでした。
<今日の予定>
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫(まおたん)に餌やり。完了しました。
◆今日は休みです。なので、山に行くか?自転車に乗るか?
宝筐山に行きました。
11:35山口駐車場着→すぐに出発したのだが、携帯。忘れたので車に戻るみ11:47再出発→12:20山口コース入り→
12:40やっと沢を渡る→
宝筐水通過→
頂上着→
ココで普通ならラーメンタイム→
インスタント味噌汁で、手作り弁当を食べました→14:10下山開始→14:45再度宝筐水通過→14:55また沢を渡→15:13山口コースから導入道へ→16:21おじタンの水飲み場通過(前はココに樋があって、いかにも山で仕事した後、ココで手を洗う感じがしてました。今では沢が流れているだけでした)→15:28一般道に出る→15:36駐車場着
◆帰りはUFJのATMに寄って、余計な手持ち現金を預ける。完了しました。
◆やまやで、ビールを買う。完了しました。
◆マスダに寄って、鶏ひき肉他を買う。完了しました。もちろん、ついでのが遥かに多かったのでした(笑)
◆カレーを作る。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。