今朝は昨日より、冷え込んでいます。
昼間も曇ったままで、肌寒い一日となりました。
＜今日の血圧＞
朝、145-80-61、149-88-62
夜、152-78-73、150-76-71
＜今朝のまおたん＞
夕べも一緒に寝ました。
＜今日の献立＞
朝：煮物丼を、食べました。
昼：手羽元煮の弁当です。
晩：おかか、刻み海苔、納豆、温玉の丼を、野菜煮物で食べました。
＜今日の予定＞
◆今日は社内の仕事です。完了しました。
◆散歩をする。西コースです。出発前、3,337歩、今日はイニシャルが大きいので、かなり歩数が期待出来ます。
やはり総歩数は、10,186でした😊😃😉
65.６キロ＋水曜日＋晴れ
今朝は久しぶりに、 明るいです。
＜今日の血圧＞
朝、142-83-66、151-80-65
夜、、
＜今朝のまおたん＞
＜今日の献立＞
朝： ソーセージ入りの目玉焼き丼
昼：茄子と油揚げの味噌汁で、野菜の煮物丼を食べました。
晩： ほとんど昼と同じですが、真ん中に手羽元煮が、入っています(笑)味噌汁は同じです。
＜今日の予定＞
◆泌尿器科の健診。ダメでした。慶友病院では、水曜日は泌尿科は休みだったのです。事前に確認すれば良かったのですが、二つ目の病院も同じでした。
◆仕方ないので、業務スーパーに行く。パックのご飯。完了しました。
もちろん、パックのご飯だけでは済みませんでした。ついでとはいえ、つまらん物を買ってしまいました。
◆散歩をする。西コースフルで昨日と同じで、ポリテクセンター入り口までです。
出発前826歩、総歩数は、7,586歩でした。
今朝は、昨日より寒いです。
＜今日の血圧＞
朝、152-78-64、152-83-56
夜、147-72-68、138-68-65
＜今朝のまおたん＞
四時頃から騒ぎ出し、マンマを食べるなり、お外に出てしまいました。
＜今日の献立＞
朝：今朝は、弁当作ったら、ご飯が終わったので、蕎麦を茹でました。
ワカメ蕎麦でもあり、天かすのたぬき蕎麦でもあり、納豆蕎麦でもありました(笑)
昼：焼き肉弁当でした。
晩：コーンスープと、ドデカハンバーグで、ご飯を食べました。
＜今日の予定＞
◆可燃ゴミ出したああ。完了しました。
◆今日もMEの仕事です。完了しました。
◆ダイソーにて醤油差しを探す。完了しました。
◆墓参り用の線香を持って出る。ところが仏様から司令が降り、意味がないのでやめました。
◆散歩をする。完了しました。西コース、ポリテクセンター入り口までです。出発前、2,206歩、総歩数は、9,510歩でした。
今朝は雨で冷えます。肌寒い一日になるでしょう。
＜今日の血圧＞
朝、146-81-72、148-79-68
夜、129-63-75、127-66-73
＜今朝のまおたん＞
↑夕べですが、脱走を計画中です(笑)
朝のマンマを食べた後は、満足してネンネです。
＜今日の献立＞
朝：何故か、時間が無くて、強制16時間断食となりました。まぁ豆乳とトマトジュース200ccパックを各一個飲みましたが、昼前になると腹が減って仕方ないです。
昼： 卵焼きに、ワカサギの飴煮肉、シラスの弁当でした。
晩：ハンバーグの予定です。
どこがハンバーグなのかって？まぁ予定は未定ですから(笑)現実はそうならなかったのです。
ニラと生姜焼きでした。
＜今日の予定＞
◆今日もMEの仕事です。完了しました。
◆ジャパンミートに行く。完了しました。
◆業務スーパーに行く。やめました。
◆墓参り用の線香を用意する。忘れていました。
◆散歩？今日は無理です。
今朝は雨せいか、冷えています。弱く暖房がかかっていました。夕べは電気毛布を、強めて寝ましたので、快適でした。
＜今日の血圧＞
朝、143-76-60、143-78-58
夜、138-70-67、137-74-67
＜今朝のまおたん＞
最近は、写真を撮ると言えば、大人しくしてくれるので、撮影が楽です(笑)
今朝も薄目を開けています(爆あ9
＜今日の献立＞
朝：簡単に、ワカメの味噌汁で、ソーセージと目玉焼きの丼を食べました。
昼：黒烏龍茶と、コーンスープで、カキフライ丼を食べました。
晩：連れとホワイト餃子でした。
画像は、、、いつもの撮り忘れでした(笑)
＜今日の予定＞
◆銀行に行く。今日の軍資金(笑)です。完了しました。
◆↑その足で、まおたんのマンマを買いに行く。完了しました。
最近、猫🐱のマンマが値上がりして、猫飼いの人は人知れず、苦労していると思います。
◆雨で今日の散歩はダメでした。今日の歩数は、1,665歩でした(笑)
◆午後、連れと会う。完了しました。まあ風呂飯です。コスト的にはアホらしいのですが、長年続けた慣習なので、まだ続けています。
◆温泉に行く。完了しました。板橋の「さやの湯」でした。ココは都内なのに、植栽が豊かで、落ち着いた雰囲気です。
今朝は小雨です。エアコンは先日より稼働しっぱなしです。
＜今日の血圧＞
朝、143-79-60、158-58-61
夜、131-70-76、125-67-72
＜今朝のまおたん＞
↑今日も、眠り猫です☺️
＜今日の献立＞
朝：ブラックコーヒーと、リンゴのデニッシュでした。
昼：玉子を落とした、ワカメの味噌汁と、ササミのドンドン焼きで、ご飯を食べました。
晩：コンソメスープと、餡掛けドンドン焼きで、ご飯を食べました。
＜今日の予定＞
◆雨の切れ目を狙って、散歩をする。完了しました。西コースです。出発前、73歩(笑) 、総歩数は、6,717歩でした。
午前中だったので、雨は小降りでした。
◆朝風呂に入る。午前中はダメでした。けど午後には、完了しました。
◆床屋に行く。完了しました。雨は本降りになりました。
◆歯医者に行く。完了しました。今日は汚れ取と、検診だけで、その後は治療方針などを検討しました。
今朝は
＜今日の血圧＞
朝、153-78-62、148-82-62
夜、128-68-71、136-68-66
＜今朝のまおたん＞
＜今日の献立＞
朝：トマトスープと、刻み海苔と、鶏そぼろの混ぜご飯でした。
昼：鶏そぼろ弁当です。画像は撮り忘れです。
晩：鶏そぼろ丼を、食べました。しかし玄米食では、鶏そぼろが、どこにあるのかわからない(笑)
＜今日の予定＞
◆可燃ゴミ出し。ダメでした。
◆今日もMEの仕事です。
◆ジャパンミートに行く。昨日の買い忘れ。薄口醤油、刻み海苔、黒豆。薄口醤油以外は完了しました。
薄口醤油は偽造する事にしました。醤油と味醂を混ぜて、味の素で、馴染ませて完成です(笑)
◆散歩をする。出発前、3,103歩、総歩数は、3,103歩でした。つまりやっていません。買い物で遅くなり、面倒くさくなってしまったのです(笑)
