バックラ王のブログ

前に「魔法のiらんど」でやっていたブログの続きですが、個人的なメモみたいなもので、他の人にはどうでも良い内容なので、お気に召さない方はスルーして下さい。

66.2キロ+木曜日+雨〜晴れ

台風が近づいているようです。とりあえず、昼間は良い天気になりました。

今日も体が痒いです。

昨日の宝筐山は距離短く、足の疲れは感じません。

 今朝は6時目覚めの6時半起床でした。

起き抜けの血圧は145-78-67でした。

夜〜朝のトイレは一回でした。

昼〜夜のトイレは回でした。

今日のお通じはまだです。

痒み以外は、すこぶる快調です。

でも、三時に会社で小麦入りのお菓子を貰って食べたので、夕方からお腹が痛くなり始めました。

 

寝る前の血圧は

でした。

朝飯:バターコーヒーに、しらすに、紫蘇の実漬け、卵黄がけで、レーズンご飯を食べました(笑)

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昼飯:干し納豆に、ワカメごはん、焼きハラスに、レーズンご飯の弁当です。

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夕飯:まぁいずれかのグルテンフリーのなにがしになるでしょう。今のところ米粉お好み焼きが、第一候補です。

と、思ってはいたのですが、チロに餌やりしてから、買い物に出だし、寿司の小パックを買ってしまい、それを写真も撮らず食べてしまいました。ブロガーなのに・・・あー情けないです。

<今日の予定>  

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆チロに餌やり。天気のせいか、まだ来ていません。結局、朝はダメでした。

◆朝のサプリを飲む。完了しました。

◆今日も仕事です。完了しました。今日はエンジン溶接機のメンテナンスでした。

◆帰りにお好み焼き用の豚バラを買います。朝に来なかったチロを、考えていたら買い物を忘れて、直帰してしまいました。帰ってから、完了しました。

◆チロに餌やり。夜は隣の門柱の上で待っていました。

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↑ライトが点灯したので目を逸らしてしまいました。

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↑お尻を上げて、マンマの食べ始めです。

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↑普通に戻りました。朝がダメだったので、今夜は特別に三枚貼りました(笑)

◆夜の薬を飲む。完了しました。サプリだけどね。

<近未来の予定>

しらすの大パックを買う。

66.8キロ+水曜日+雨の宝筐山

 予報では曇りですが、少し小雨がバラついています。今朝は6時目覚めの6時半起床でした。

起き抜けの血圧は151-90-69でした。

寝る前の血圧は135-72-76でした。

夜間のトイレは朝だけでした。

昼間〜夜のトイレは7回でした。

お通じは朝ありました。

朝飯:バターコーヒーに、チキンのムニエル風のステーキで、お芋ご飯を食べました。

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昼飯:山でカップ麺(蕎麦)でした。

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頂上のベンチはガラ空きでした。てか・・・そもそも誰もいません(爆あ9

夕飯:チキン胸肉のカツレツでした。

チキン胸肉はステーキよりカツレツにした方が良い感じです。衣があるのでパサパサにならないです。

塩胡椒と特製ソースで食べました。

バルサミコ酢がなかったので、りんご酢をと揚げ油を、使って作りました。

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<今日の予定>  

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆チロに餌やり。今朝は硝子戸の外で待っていました。おじタンが下に降りたら感づいて硝子戸の向こうでニャーニャー呼んでいました。

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一旦は食べて、出て行ったのですが、しばらくして、戻って来て、ニャーオウ、ニャーオウと騒いでいます。

◆朝のサプリを飲む。

◆今日は休みです。今日こそ運動がしたいです。宝筐山に行きたいと思っています。ですが、天気が悪いです。でも行きました。

宝筐山

あいにくの雨ですが、たまには雨の登山も良いかな?って感じです(笑)まぁたいして(濡れる程)降ってはいないのです。

12:35裏駐車場着→12:40登山開始→12:50山の水飲み場通過→13:08お山の丁字路を左折して山口IIコースと合流します→13:34第一の沢を通過→

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だんだん雨が本降りになってまいりました→13:41宝筐水通過→

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↑左下の細いエンビのパイプから水が出ているのが、お分かりでしょうか?(笑)

14:20頂上着

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ココで蕎麦タイムです→

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雨の宝筐山頂上は渋い雰囲気で、良い感じでした。

14:58休憩が終わり下山開始→午後はだんだん降りが収まりました→16:10駐車場着

また数日前から、腹回りの痒みが出ています。原因はまだ分かりません。

小麦が関係しているのか?しないのか?小麦を止めたら、止まっていたので関連性はあるのでしょうが、脇腹の、痛みが無くても痒みは出るので、複雑な関連なのでしょう。汗をかくとひどくなるので、山登りが敬遠がちになる要因です。

◆チロに餌やり。完了しました。夜も来ました。

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おじタンより先にマンマをもらっています(笑)

◆夜の薬を飲む。サプリでしたが、完了しました。

66.3キロ+火曜日+雨

 今朝は6時目覚めの6時半起床でした。

起き抜けの血圧は145-84-69でした。

寝る前の血圧は106-57-89でした。

朝飯:バターコーヒーに、しらすと紫蘇の実漬けの、玉子かけご飯を食べました。

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昼飯:手羽先煮の弁当です。

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夕飯:今夜は白菜鍋をやりました。

白菜鍋とうたっていますが、具の種類が少ない水炊きです(笑)

言ってみれば、白菜と鶏の鍋です。そこにご飯代わりの、緑豆のビーフンを入れ

ました。

画像は撮り忘れたので、ありません。

<今日の予定>  

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆チロに餌やり。完了しました。

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食べ始めです。尻尾が上がっています(笑)

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佳境に入りました❗️ゆっくり見守っていたら、遅刻の時間になってしまいました(笑)

◆朝のサプリを飲む。忘れていました。

◆今日も仕事です。遅刻ですが、行きます。完了しました。

◆チロに餌やり。夕方は、なんと家にいました。朝はてっきり、出て行ったと思っていましたが、お留守番をしてくれていたのです。

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↑マンマの途中で、表に向かってガンを飛ばしています。誰もいないのにね(笑)

猫は時々、自分は全てを知ってるみたいにキョロキョロして、ガンを飛ばします。

◆夜の薬を飲む。完了しました。おなかとHMBと、えごま油です。

66.1キロ+月曜日+晴れ

 今朝は4時目覚めの6時半起床でした。二度寝したような、しないような感じです。

起き抜けの血圧は141-78-62でした。

寝る前の血圧は127-61-67でした。

朝飯:毎日代わり映えはしませんが、今日も、バターコーヒーに、しらすと紫蘇の実漬けの玉子かけ(黄身の)ご飯を食べました。

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昼飯:弁当は間に合わなくなったので、外食になります。会社近くの豊沢園でした。油淋鶏ランチを、注文しました。

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夕飯:茄子のさごはち漬けと、手羽先煮で、ご飯を食べました。

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<今日の予定>  

◆チロに餌やり。完了しました。夕べ、お泊まりをしたチロは、四時頃から騒ぎ始め、一番で食べました。おかげでこっちは寝不足です。

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆朝のサプリを飲む。完了しました。

◆今日から仕事です。完了しました。酸洗の手伝いでした。

◆町内会費の引き上げ。班長さんが集めた資金を町内会に納めるのに一時預かるのですが、しっかり金額を確かめないと預かる事が出来ません。金額を確認して完了しました。

◆チロに餌やり。完了しました。 

今日は暗くなっていましたがチロはちゃんと待っていました。

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マンマを食べて、出て行きました。どうせ雨が降れば、そのうち帰って来ます(笑)てか、雨になってもまだ、お外で頑張っています(笑)

◆夜の薬を飲む。今日は飲みません。

66.2キロ+日曜日+晴れ

 今朝は6時目覚めの6時半起床でした。

起き抜けの血圧は144-85-62でした。

寝る前の血圧はでした。

朝飯:お芋ご飯に、しらすと、紫蘇の実漬け、温泉玉子です。食べる時は、全部ご飯に乗せて混ぜてしまいます。さつ

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昼飯:煮魚です。今日はカレイではなくて、ブリの切り身です。

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素朴な、お芋の炊き込みご飯は、シンプルな方が味わえます。

夕飯:今夜はベトナムのホーを茹でてみました。米粉で作った麺は太いので、茹でる時間はかかりそうです。

茹で上がったホーをスパゲッティのようにして食べようと、手羽先煮を乗せていただきました。

手羽先煮は上手くてきました。軟骨までホロホロで肉離れが良い感じです。ホーは原料が米粉のせいか、かなり腰があり、冷えると硬くなります。

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↑こんな感じで、いただきました。

案外、漬け物が合う感じです。

<今日の予定>  

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆チロに餌やり。朝はダメでした。

◆朝のサプリを飲む。完了しました。

◆町内会の書類を、班長に届ける。完了しました。集金の名簿でしたが、今の班長さんは高齢者なので、班長を辞めたいと、町内会に申し出ていたのですが、市役所から報酬が出るから頑張ってと激励したら、引き受けてくれました。安心しました。

◆流し台をの片付けと掃除をやる。現在進行形です(笑)完了しました。

◆今日も休みです。運動をしたかったのですが、家事を優先させます。紫蘇の木の始末。完了しました。

◆見逃したF1アメリカGP予選を見る。現在進行形です(笑)完了しました。予選ポールはレッドブルホンダのフェルスタッペンで二位がハミで、角田は十位とトップテンに、入りました。今夜の本戦が楽しみです。

◆チロに餌やり。二時ごろになってチロは現れました。

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とりあえず安心です。

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マンマも食べました。

◆時間が出来たので手羽先を、残っていた魚の煮汁で煮ます。どうなるか、圧力釜で30分煮てみます。

◆チロに餌やり。夕方も来ました。おじタンが買い物から帰ると、硝子戸の前でニャーニャーやってます(笑)

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↑昼の残りを平らげて、

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二杯目を食べています(笑)そんなに食うなよって感じです。最近、ケツがデカ過ぎです(笑)

◆夜の薬を飲む。

66.4キロ+土曜日+晴れるでしょう

 今朝も、めっきり冷え込んでいます。まぁ毎日エアコンの世話になっているのて、正直分からないです(笑)まぁ外を見るとそう感じられるという話です。5時目覚めの5時半起床でした。

起き抜けの血圧は145-82-64でした。

朝飯:バターコーヒーに、茄子のさごはち漬けで、さつまいも入りの雑穀米に鶏皮煮を乗せた、鶏皮丼を食べました。

鶏皮煮はコラーゲンたっぷりなので嬉しい食材です。さつまいも入りの雑穀米のご飯もなかなかで、まるで栗ご飯のような感じで、栄養満点です。

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食べ終えても、茶碗についたキトキト(コラーゲン)が、もったいないので、ご飯を入れて掻き回し、さごはち漬けで二杯目を食べました。

昼飯:冷凍庫に眠っていたカレイを煮てみました。で煮魚と、めかぶと油揚げの味噌汁で、さつまいも入りのご飯を食べました。

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夕飯:昼と同じカレイの煮付けでしたが長く、圧力鍋で煮込んでいたので、骨まで柔らかく食べる事が出来ました。

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<今日の予定>  

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆チロに餌やり。完了しました。今朝は目覚めがチロにバレて、ナーウーが始まってしまいました。小便に起きて、血圧測定の支度をしていたら、ナーウーです(笑)

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↑仕方ないので、下に降りるとコレです(笑)スリスリ攻撃が始まりました。

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↑いつものマンマ図です。

◆朝のサプリを飲む。完了しました。おなかの脂肪と、HMBです。あなかも、HMBも効果が出るのは時間がかかるので(私で一週間以上です)なかなかまどろっこしいのです。でも、ちゃんと服用すれば効果は的めんです。おなかは体重に、HMBは見た目に効果が出ます。

◆チロに餌やり。お昼も来ました。

マンマを、少し食べて(多くはやらなかった)放っておいたら自分のベッドでお休みです(笑)

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↑携帯を構えると、起きてしまうのが難点です。

◆今日は休みです。焼酎の買い出しに行きたいと思っています。完了しました。

◆七光台温泉に行く。完了しました。帰り道なので、そのまま寄りました。

◆チロに餌やり。夜は↑で遅くなり、来ませんでした。

◆夜の薬を飲む。完了しました。

66.4キロ+金曜日+小雨

 今朝は6時目覚めの6時半起床でした。

起き抜けの血圧は147-75-58.でした。

寝る前の血圧は134-67-62でした。

夜中の小便は2回でした。

朝飯:バターコーヒーに、しらすと紫蘇の実漬けをかけて、温泉玉子を和えました。

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いままで生卵だったのに急に、温泉玉子にした訳は、生の卵白には、タンパク質の吸収を阻害する酵素があるそうで、温泉玉子なら卵白の酵素の働きを抑えるので宜しいとかが理由です。まぁ卵黄だけかけるなら、問題はないそうです。

昼飯:ベースは干し納豆に、わかめごはん。その上に業務スーパーの全く肉気が感じられない、まるでコロッケみたいな冷凍メンチです(笑)

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今回で最後です。今まで何度、騙された事か、もう買いません。

夕飯:サイコロ焼き芋から始まって🍠、鶏皮煮で、ご飯を食べました。

写真はおかずがしょぼくて、絵にならずで撮りませんでした。

<今日の予定>  

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆チロに餌やり。ダメでした。雨のせいかチロは、来ていませんでした。

◆朝のサプリを飲む。完了しました。

◆今日も仕事です。完了しました。

◆チロに餌やり。完了しました。

今日は小雨が一日中降り続き、寒い日でしたが、お腹が空いては仕方なく、チロは宅配ボックスの上で待っていました。

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家に入るとすぐにマンマに飛びつきました(笑)

その後、一旦は外に出ましたが、びしょ濡れで帰って来て、今は自分のベットで大人しく寝ています(笑)

◆夜の薬を飲む。