バックラ王のブログ

前に「魔法のiらんど」でやっていたブログの続きですが、個人的なメモみたいなもので、他の人にはどうでも良い内容なので、お気に召さない方はスルーして下さい。

65.6キロ+土曜日+晴れ

今朝は時目覚めの時起床でした。  

<今朝のまおたん>  

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夕べはベッドに来たのですが、ちょっと考えて、押し入れに入って寝てしまいました(笑)

早々と、お祈り台の上で、おじタンを待っています。

<健康メモ>  

◆起き抜けの血圧は130-72-67でした。  

二回目は135-78-68でした。

◆寝る前の血圧は97-55-68でした。

二回目は88-47-70でした。

かなり低いのに、目眩は起こりません。

◆夜間トイレ回数は、 二回でした。 

◆朝〜夜のトイレ回数は、  七回です。

◆お通じは?夜にありました。

 ◆痒みは?  やや落ち着いています。

◆足裏の割れは?やや落ち着いています。

◆目眩の具合は?やや落ち着いています。

◆足の打撲は?まだダメでした。一周間くらいはかかるでしょう。でも、湿布のおかげで今日は楽でした。

 <今日の献立>

朝飯:カチリ干しと、納豆で、ご飯を食べました。

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昼飯:暑いので、梅干し二個の、鮭弁当です。

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夕飯:ピーマン入りの、鶏そぼろに丼でした。

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<今日の予定>    

◆神様に挨拶する。完了しました。

◆仏様にも挨拶する。完了しました。

◆娘にライフを送る。 完了しました。

◆デカ猫(まおたん)に餌やり。完了しました。  

◆今日も仕事です。  完了しました。

◆夜の薬を飲む。完了しました。

◆弁当箱を洗う。完了しました。

◆明日のご飯を仕掛ける。完了しました。

<今日の徒然>

65.5キロ+金曜日+晴れ

今朝は時目覚めの時起床でした。  

<今朝のまおたん>

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まおたんの野郎(女の子です)ウチにいたのに、朝方おじタンのベッドをスルーして、お祈り台に行きました。

<健康メモ>  

◆起き抜けの血圧は131-71-93でした。  

二回目は135-76-61でした。

◆寝る前の血圧は140-77-62でした。

二回目は127-73-61でした。

◆夜間トイレ回数は、二回でした。

◆朝〜夜のトイレ回数は、五回です。

◆お通じは? 夜にありました。

◆痒みは?  耳中に出ています。

◆足裏の割れは?  やや落ち着いています。

◆目眩の具合悪く?やや落ち着いています。

<今日の献立>

朝飯:中国茶と、夕べのコマ肉のモヤシ炒めで、ご飯を食べました。

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昼飯:いつもの鮭弁当です。

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夕飯:中国茶と、ごった煮丼です。肉が無くなってしまったので、シラス投入でタンパク質強化です。

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<今日の予定>    

◆神様に挨拶する。完了しました。

◆仏様にも挨拶する。完了しました。

◆娘にライフを送る。 完了しました。

◆デカ猫(まおたん)に餌やり。完了しました。  

可燃ゴミ出し。完了しました。

◆今日も仕事です。完了しましたけど、ケガをしてしまいました。打撲です。しかも骨が折れたように痛みます。

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指で指してる、親指の付け根の関節の上に建築足場を落としてしまったのです。

普段は安全靴を履いてますが、その時は長靴だったので、モロに入ってしまったのです。

◆夜の薬を飲む。完了しました。

◆弁当箱を洗う。完了しました。

◆明日のご飯を仕掛ける。完了しました。

<今日の徒然>

◆今日は最悪日です。足の打撲のせいで、家に帰ってからも痛くて大変です。

歩く度に痛むので、階段の上がり降りも大変なのです。

65.5キロ+木曜日+曇り

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。  

<今朝のまおたん>

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今日も一緒に寝てました。

<健康メモ>  

◆起き抜けの血131-70-67圧はでした。  

二回目は131-80--70でした。

◆寝る前の血圧は120-62-57でした。

二回目は123-70-59でした。

◆夜間トイレ回数は、 三回でした。本当は一回だったのですが、起きていたため、冷えてしまい三回になりました。

◆朝〜夜のトイレ回数は、 五回です。

◆お通じは?朝にありました。

◆痒みは?  やや落ち着いています。

◆足裏の割れは?やや落ち着いています。

◆目眩の具合は?今日はヤバかったので、休みます。

 <今日の献立>

朝飯: ごった煮丼でした。

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昼飯: ごった煮丼ですが、ソーセージエッグを添えました。

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夕飯:どこぞのラーメンみたいにモヤシと肉が、山になっています(笑)

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豚gの切り落としのモヤシ炒めです。

<今日の予定>  

◆神様に挨拶する。完了しました。

◆仏様にも挨拶する。完了しました。

◆娘にライフを送る。 遅くなりましたが、完了しました。

◆デカ猫(まおたん)に餌やり。  完了しました。

◆朝のサプリを飲む。 完了しました。

◆今日も仕事です。 朝起きたら、危険を感じるほどの目眩が起きました。何かに掴まっていないと転倒してしまう程度でした。なので今日は休みます。

◆大宮に送る書類の作成。完了して、送付まで、しました。

◆夜の薬を飲む。完了しました。

◆明日のご飯を仕掛ける。完了しました。

<今日の徒然>

66.0キロ+水曜日+曇り

今朝は5時目覚めの6時起床でした。  

<今朝のまおたん> 

今日は、おじタンが目覚めると、すぐに起き出して、部屋中をウロウロしてるので、写真が撮れません。

<健康メモ>  

◆起き抜けの血圧137-81-65はでした。  

二回目は139-79-60でした。

◆寝る前の血圧は131-63-56でした。

二回目は128-69-58でした。

◆夜間トイレ回数は、  一回でした。

◆朝〜夜のトイレ回数は、 七回です。

◆お通じは?  まだです。

◆痒みは?  やや落ち着いています。

◆足裏の割れは?  やや落ち着いています。

◆目眩の具合は?やや落ち着いています。減らす薬を変えたせいかも知れません。アムロを戻し、オルメを減らした。

<今日の献立>

朝飯: ウーロン茶と、ごった煮丼でした。

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昼飯:  昨日と同じ、鮭弁当です。

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夕飯:肉とタマネギの、炒め煮で、ごった煮丼を、食べました

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<今日の予定>  

 ◆神様に挨拶する。完了しました。

◆仏様にも挨拶する。完了しました。

◆娘にライフを送る。  完了しました。

◆デカ猫(まおたん)に餌やり。完了しました。食べ終えるとすぐに、出て行きました。 

◆今日も仕事です。久しぶりのPP、樹脂の溶接です。実際には昨日からやってます。溶接中は気を抜け無いので、大変なのです。

◆ツルハにて水虫薬(クリームタイプ) を買う。完了しました。

◆百均にて大型封筒を買う。完了しました。遺産相続の書類送付用です。大した金額では無いのですが、彼女が必死に残したお金なので、無駄には出来ないのです。

◆夜の薬を飲む。完了しました。

◆弁当箱を洗う。完了しました。

◆明日のご飯を仕掛ける。完了しました。

66.4キロ+火曜日+曇り

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。

 <今朝のまおたん>

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今朝も一緒に起きました。何故かデカい目脂が付いてます。

<健康メモ>  

◆起き抜けの血圧は130-77-61でした。  

二回目は130-76-59でした。

◆寝る前の血圧は137-70-58でした。

二回目は144-79-62でした。

◆夜間トイレ回数は、三回でした。

◆朝〜夜のトイレ回数は、三回です。

◆お通じは?朝にありました。また夜にもありました。

◆痒みは?耳中が痒いです。

◆足裏の割れは?  やや落ち着いています。

◆目眩の具合は?今日も大変です。よるは、いくらか落ち着きました。

<今日の献立> 

朝飯: 納豆で、ご飯を食べました。

画像はありません。

昼飯: 今日の弁当は名付けて、中折れ鮭弁当です(笑)あまりに身が薄くて、ひっくり返す時に折れてしまいましたー。

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夕飯:鶏とごぼうの佃煮の予定でしたが、ダメになりそうな野菜を、入れてたらごった煮になってしまいましたわ

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しかも、写真を、撮り忘れたので、二杯目の途中の写真です(笑)

具材の内あけは、先ず鶏モモ肉と、ゴボウ、里芋、セロリ、キノコのナメコと、蕗と、こんにゃくの、煮物です。

かなりの栄養素が摂れている「ハズ」です(爆あ9

  <今日の予定>  

 ◆神様に挨拶する。完了しました。

◆仏様にも挨拶する。完了しました。

◆娘にライフを送る。 完了しました。

◆デカ猫(まおたん)に餌やり。 完了しました。

◆今日も仕事です。完了しました。

ジャパンミートに行く。完了しました。安い、料理酒を探すです。完了しました。普通の料理酒は塩分が入っている上に不味いので、晩酌用の純米酒を使っていました。

しかし、一本二千円クラスはいくら料理の為でも、もったいないので、千円くらいで良いのが無いかと探したら、ありました。

栃木の純米酒で、八百円くらいのが、ありました。帰ってから飲んでみたら、ちょっとクセはありますが、火を通せば問題はないでしょう。料理酒としては合格です。

 ◆夜の薬を飲む。完了しました。今日はアムロ二個のオルサ一個。

◆弁当箱を洗う。完了しました。

◆明日のご飯を仕掛ける。完了しました。

<今日の徒然>

糖質制限

本気で対策をしようと思い立っただけで、足の指先の神経過敏が、解消しています(笑)

まったく自己暗示の弱さに驚く次第です(笑)まだ何もしていないのです(笑)するのはコレからです。

66.5キロ+月曜日+雨

今朝は5時目覚めの6時起床でした。  

<今朝のまおたん>

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<健康メモ>

  ◆起き抜けの血圧は134-8464でした。  

二回目は126-79-63でした。

◆寝る前の血圧は141-73-57でした。

二回目は127-72-57でした。

◆夜間トイレ回数は、  

◆朝〜夜のトイレ回数は、一回でした。

◆お通じは?  七回です。

◆痒みは?  やや落ち着いています。

◆足裏の割れは? 元々は、水虫を治したくて、塩化マグネシウム浴をやったら、乾燥してヒビ割れが発生したのです。

水虫の根本的原因は、糖尿病なのです。

まぁ診断された訳ではないのですが、予備軍だとは思います。

ここ(糖尿病)から治さないと、全てが進みません。YouTubeの内科医によると、初期症状としての要因が全て当てはまります(笑)

笑っている場合じゃないですが、笑ってしまいます。今更、遅いは遅いのですが、コレもひとつの試みですから、予防生活を始めようと思う次第です。

手始めには、糖質制限です。これがなかなか難しいのです。

◆目眩の具合は?まだ続いています。

<今日の献立>

朝飯: 納豆で、ご飯を食べました。

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昼飯: 鮭弁当です。

あれっ? 画像が無いよ?

昼に撮り直しますと、思っていたのですが、がっついてしまい、ダメでした。

まぁいつものペースに鮭の切り身が乗っているだけなので、人様に見せるほどの代物では無いです(笑)

夕飯:つーわけで、夜になりました。

鶏モモを食べる予定でしたが、先に牛ひき肉の始末です。

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オレガノを散らしたコンソメスープと、野菜炒めと、ハンバーグで、ご飯を食べました。

<今日の予定>    

◆神様に挨拶する。完了しました。

◆仏様にも挨拶する。完了しました。

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆デカ猫(まおたん)に餌やり。完了しました。この雨の中、やっぱりお外に出ました。

◆今日も仕事です。 完了しました。

◆夜の薬を飲む。完了しました。

◆弁当箱を洗う。完了しました。

◆明日のご飯を仕掛ける。完了しました。

<今日の徒然>

糖質制限

昔は我慢するだけなので比較的、簡単でしたが今は、エセ神道家(本当の神道は菜食です)なので、炭水化物が摂れないと深刻なのです。

神道では瓊瓊杵尊ニニギノミコト)の天孫降臨以来、基本米食なので(何せ天照大神から稲穂を授かって地上に降りて来た)と、古事記に書かれているので、日本人としては、米を食べるしかないのです。

あとは野菜、豆類、穀物くらいしか食べるものがありません。肉は神様の食べ物なので人間は禁食なのです。

なので、糖質制限は、かなりの難問なのです。

 

 

 

66.2キロ+日曜日+晴れ

今朝は5時半目覚めの6時起床でした。  

<今朝のまおたん>

今朝は夕べから、一緒に寝てました。

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朝、ー初めは↑でした。

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ちょっと触ったら、こうなりました(笑)

まおたんからの、おはようの挨拶です。

<健康メモ>  

◆起き抜けの血圧は133-70-62でした。  

二回目は131-75-59でした。

◆寝る前の血圧は143-74-59でした。

二回目は138-78-60でした。

◆夜間トイレ回数は、 一回でした。

◆朝〜夜のトイレ回数は、七回です。

◆お通じは?  午前中にありました。

◆痒みは?  やや落ち着いています。

◆足裏の割れは?落ち着いています。

◆目眩の具合は?まだ続いています。

 <今日の献立>

朝飯: リュウジのバズレシピより、「こんなんで良いんだよ」シリーズの普段なら絶対に食べないソーセージ丼を、やりました。

たまには極悪な食事も良いものです。

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昼飯: 夕べ見つかった、牛ひき肉のハンバーグです。

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夕飯:昼間に肉食が続いたので、夜は豆腐、アボカドと、精進系です。

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<今日の予定>  

◆神様に挨拶する。完了しました。

◆仏様にも挨拶する。完了しました。

◆娘にライフを送る。 完了しました。

◆デカ猫(まおたん)に餌やり。完了しました。  

◆今日は休みです。結局はYoutube三昧でした(笑)

◆夜の薬を飲む。完了しました。

◆明日のご飯を仕掛ける。完了しました。