今朝はエアコンをかけているにも、かかわらず、蒸し暑い感じです。
＜今日の血圧＞
朝、158-80-58.、159-83-59
降圧剤の飲み忘れみたいな値ですが、夕べはちゃんと、飲みました？？
夜、、
＜今朝のまおたん＞
今朝は寝室の床で、寝てました。
＜今日の献立＞
朝：コーヒーに、スモモ、バナナ、それ以外に、先に葡萄を一房、食べました。
まぁ果物食は、健康的ですが、腹の足しにはなりません(笑)11時頃になると、空腹で、空腹で、、、(笑)
昼：梅干しに、鮭弁当です。もちろんロシア産です。
↑何か変な写真ですが、この状態で保存されてしまったのです。
晩：
＜今日の予定＞
◆再生プラスチックのゴミ出し。完了しました。
◆今日もMEの仕事です。完了しました。
◆ジャパンミートに行ったら、豆を買う。
今朝も、丁度良い感じでした。
＜今日の血圧＞
朝、141-73-63、139-79-62
夜、136-68-72、132-76-70
＜今朝のまおたん＞
↑コレはマンマを食べた後の舌舐めズリの途中です。おじタンに向かって舌舐め擦りは、美味しかの挨拶です。
前足で、ナイナイの動作（埋める感じ）をする時は「いらない」の意思表示です。
＜今日の献立＞
朝：ゴーヤの煮付け丼です。
昼：ゴーヤの煮付けに、銀鱈の煮付けです。
晩：
＜今日の予定＞
◆再生プラスチックのゴミ出し。量が少なくて、ダメでした。
◆今日もMEでの仕事です。完了しました。
◆マスダで買い物をする。ビールと、榊を買う。まぁサービス券次第です(笑)完了しました。
サービス券的にはダメでした、でもサカキと、ビールが無いと困るので、行きました(笑)
◆散歩をする。西コースフルです。出発前3,675歩、総歩数は、9,306歩でした。まあまあの数値です。
今朝は爽やかな朝です。
＜今日の血圧＞
朝、137-77-57、136-74-64
夜、144-71-64、140-76-68
＜今朝のまおたん＞
＜今日の献立＞
朝：コーヒーに、永谷園の味噌汁で、イワシの丸干しで、ご飯を食べました。
昼：梅干しと、イワシの丸干し弁当でした。
画像は、撮り忘れです。まぁ見せる程ではないです(笑)
晩：手羽先煮で晩酌です。お酒はイチロウズモルトのハイボールです。最高に、上手いのです。
二杯目は、レバ焼きで、焼酎の梅酒ハイボールをやりました。
永谷園の味噌汁と、何故か一部欠損の銀鱈の煮付けで、ヒジキの甘辛煮の混ぜご飯を食べました。
＜今日の予定＞
◆今日もMEで仕事です。完了しました。
◆ジャパンミートに行く。まぁ思い出したらですが(笑)完了しました。とりあえず宝くじでした。
まぁ、大当たりだったので、300円いただきました。三億円が3百円でした(笑)まぁ世の中こんなものです。楽な道はないようです(笑)
◆散歩は、やりません。やろうと思ってはいましたが、飲んじゃったのでダメでした(笑)
今朝は丁度良い感じでした。
＜今日の血圧＞
朝、130-75-65、129-71-60
夜、118-58-70、120-60-68
＜今朝のまおたん＞
＜今日の献立＞
朝：コーヒーと、夕べの残りの天ぷらを使っての、かき揚げ天丼を食べました。
昼：↑同じく、天丼弁当弁当です。
真ん中に梅干しが、仕込んであります。
晩：豆腐アボカドと、ゴーヤチャンプルを食べました。
＜今日の予定＞
◆可燃ゴミ出し。完了しました。
◆今日もMEで仕事です。完了しました。
◆長妻に電話する。完了しました。オイル漏れでの、今日の点検予約が取れました。点検も、完了しました。ついでにライト磨きも頼みました。
11600円と、いきなりの万券出動ですが、コレから焼き付きなどの、エンジントラブルを回避出来るので、良かったのです。
◆ジャパンミートに行く。昨日は買い物を覚えていたけど、今日になったら何だっけ？これが、なかなか思い出せない。やめました。
思い出せなのに行っても、衝動買いするだけなので、、、。
◆散歩をする。完了しました。西コースハーフです。出発前3,066歩で、総歩数は、7.599歩でした。
65.6キロ＋月曜日＋曇り
今朝も丁度良い感じです。
＜今日の血圧＞
朝、128-68-67、130-69-64
夜、129-80-72、130-68-63
＜今朝のまおたん＞
＜夜間頻尿記録＞六時まで保てば勝ち
ダメでした。四時半です。
＜今日の献立＞
朝：永谷園の味噌汁と、の炊き込みご飯に、ヒジキの煮物の混ぜ込んだ、ご飯を食べました。
昼：手羽先煮弁当です。
艶が無くなる程、低温で煮込んであるので、中はホロホロです。
晩：天ぷら蕎麦を食べました。
＜今日の予定＞
◆資源ゴミ出し。段ボールは完了しました。
◆今日からまたMEの仕事です。完了しました。
◆散歩をする。完了しました。西コースハーフです。出発前3,050歩、総歩数は、7,667歩でした。
今朝は涼しい朝でした。
＜今日の血圧＞
朝、137-71-61、136-73-59
夜、、
＜今朝のまおたん＞
朝帰りのまおたんは、今朝はマンマを食べると、おじタンの近くで、毛繕いをしてました。
＜夜間頻尿記録＞六時まで保てば勝ち 今朝は六時まで保ったので、久しぶりに勝ちました🏅🏅🏅
＜今日の献立＞
朝：
昼：
晩：
＜今日の予定＞
◆筑波山登山。実際、どうなるのでしょう？天気次第なのです。予報では天気は、保つらしいです。やる事が多いので、山はやめました。
◆登山がダメなら、延長コードを直して、垣根の手入れです。完了しました。
◆↑をやるなら、資源ゴミ出しの準備。
段ボールです。
今朝は、ちょっと暑めの朝でした。
＜今日の血圧＞
朝、157-89-63、152-81-63
夜、125-65-56、130-65-605
＜今朝のまおたん＞
＜今日の献立＞
朝：今朝もコーヒーで、お稲荷さんを食べました。
昼：手羽先丼を食べました。
晩：茄子の炒め煮で、蕎麦を食べました。
＜今日の予定＞
◆散歩をする。西コースのフルです。出発前744歩（笑）、総歩数は、7,470歩でした。
イニシャルが少ないので、大回りした割には、歩数は伸びませんでした。
◆メガネのずれ止めを、探す。下を向く度に滑り抜けてしまうので、困っていました。完了しました。
マスダの百均にありました。昨日からマスダの勝ちが、続いています。ついでに、1.5のメガネを買ったら、今のメガネより、良く見えます(笑)
百均の眼鏡は軽いので、そもそもずれ止めは、いらなかった、、、。
