バックラ王のブログ

前に「魔法のiらんど」でやっていたブログの続きですが、個人的なメモみたいなもので、他の人にはどうでも良い内容なので、お気に召さない方はスルーして下さい。

65.8キロ+水曜日+曇り時々雨

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。

<健康メモ>  

◆起き抜けの血圧は139-82-69でした。  

◆寝る前の血圧は、146-79-52??でした。 

◆夜間トイレ回数は、 二回でした。

◆朝〜夜のトイレ回数は、 七回です。

◆お通じは?午前中にありました。夜にもありました。

<今日の献立>

朝飯:  カチリ干しと、ピーマンとキュウリの切り漬けと、温玉のTKGでした。今日から玄米混じりです。ら

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昼飯:  煮魚弁当です。ベースは、干し納豆に、塩昆布です。おかずは特にいらないのですが、見栄張って煮魚です(笑)

まぁ煮魚食べていれば天国です。

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夕飯:煮魚丼でした。明日の弁当のおかずにするつもりだった、今日の煮魚の片割れでしたが、食べてしまいました。

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<今日の予定>  

◆娘にライフを送る。 完了しました。 

◆チビ猫(まおたん)に餌やり。完了しました。今日も外回りのパトロールです。

◆朝のサプリを飲む。  完了しました。

◆今日も仕事です。 完了しました。

◆キャンプの荷卸し。まだ積みっぱなしでした(笑)完了しました。

◆夜の薬を飲む。完了しました。

65.7キロ+火曜日+晴れ

今朝は4時半目覚めの時6起床でした。

<今朝のまおたん>

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<健康メモ>  

◆起き抜けの血圧は140-80-57でした。  

◆寝る前の血圧は、112-57-73でした。

◆夜間トイレ回数は、三回でした。

◆朝〜夜のトイレ回数は、九回でした。

◆お通じは?夜にありました。

<今日の献立>

朝飯: 大根おろしにカチリ干し、キムチで、白いご飯を食べました。今日は混ぜ物無しのクリーン白米です。

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昼飯: 炒り卵と、塩昆布、カチリ干しの、三色弁当でした。 

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夕飯:蕎麦を茹でました。天かす入りの、たぬき風ザル蕎麦でした。

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真夜中の宴会。秋刀魚の南蛮漬けで、焼酎ロックをやりました。

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<今日の予定>  

◆娘にライフを送る。  完了しました。

◆チビ猫(まおたん)に餌やり。完了しました。

◆朝のサプリを飲む。  完了しました。

◆今日も仕事です。  完了しました。

ジェーソンに行く。完了しました。

まおたんのマンマ四箱と、ペットボトルのお茶一箱、仏花でした。

◆夜の薬を飲む。完了しました。

65.5キロ+月曜日+晴れ

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。

<今朝のまおたん>

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<健康メモ>  

◆起き抜けの血圧は135-73-68でした。  

◆寝る前の血圧は、  

◆夜間トイレ回数は、ゼロでした。

◆朝〜夜のトイレ回数は、  一回です。

◆お通じは?まだです。

◆痒みは?解消しました。

◆脇腹の痛みは?解消しました。

◆右足首の痛みは?冷やさなければ大丈夫みたいです。

朝飯:ご飯がダメでした。なので 茹で太郎で、朝のセットを食べました。

昼飯:  守谷食堂に行きました。

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さば煮と、カキフライと、刻みオクラの何とか小鉢に、味噌汁付けて、約1200円と割高でした。若い人は納豆とかがメインで500円くらいで済ませていました。

夕飯: 先ずはカツオの刺身で晩酌です。

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この後は、キムチとかで、ご飯を食べました。

 

<今日の予定>  

◆娘にライフを送る。  完了しました。

◆チビ猫(まおたん)に餌やり。完了しました。

◆資源ゴミ出し。完了しました。

◆朝のサプリを飲む。  完了しました。

ジョイフル本田に行く。玄米購入です。完了しました。ついでにジャパンミートにも寄りました。野菜類と鰹の刺身を買いました。

◆今日も仕事です。  完了しました。

◆夜の薬を飲む。完了しました。

キャンプの朝〜金峯山登山+晴れ

今朝は6時半目覚めの7時起床でした。

<健康メモ>

 ◆起き抜けの血圧は140-77-61でした。  

◆寝る前の血圧は、夜の薬を飲むのが遅れたので162-91-70でした。まぁ寝る前ってより、帰ってすぐ、薬飲んで測定ですから、高いままです(笑)

 ◆夜間トイレ回数は、二回でした。

◆朝〜夜のトイレ回数は、 八回です。

◆お通じは?出なくて出なくて、苦労しました。山でも出そうで出なく、夕飯食べても同じで、やっと街まで出たところて、下剤を買って、ようやく温泉のトイレででたという。苦しかったです。

◆痒みは?解消しています。

◆脇腹の痛みは?解消しています。

<今日の献立>

朝飯:  キャンプの朝飯です。

今日は登山があるので、簡単に済ませます。おにぎり、カップスープ、紅茶でした。

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昼飯:  金峯山頂上で、カップ麺の蕎麦とおにぎりでした。

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夕飯:山梨市市内の中華屋で天津飯と、唐揚げのセットを食べました。

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<今日の予定>  

◆娘にライフを送る。完了しました。  

◆チビ猫(まおたん)に餌やり。完了したと思います。外飯なので正確には分かりません。

◆朝のサプリを飲む。  完了しました。

◆今日は金峯山の登山です。  完了しました。

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◆夜の薬を飲む。完了しました。

65.1キロ+キャンプ+晴れ

今朝は時目覚めの時起床でした。

<今朝のまおたん>

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<健康メモ>  

◆起き抜けの血圧は140-77-61でした。

 ◆寝る前の血圧は、98-54-70でした。 

◆夜間トイレ回数は、 一回でした。

◆朝〜夜のトイレ回数は、 三回です。

◆お通じは?まだです。

◆痒みは?解消しました。

◆脇腹の痛みは?解消しました。

◆右足首の痛みは?今のところ大丈夫です。毎日、冷やさないよう努めています。

<今日の献立>

朝飯: 江戸切そばの茹で太郎で朝のセットを食べました。

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昼飯: モスバーガーにてライスバーガーセットを食べました。

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夕飯:キャンプ食で、冷凍ピラフ と焼き肉でした。

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<今日の予定>  

◆娘にライフを送る。  完了しました。

◆チビ猫(まおたん)に餌やり。完了しました。朝は家で食べましたが、連れを迎えに行って帰ったら、まおたんは帰って来ませんでした。なので外飯です。

お外に給餌器をセットしてまいりました。

◆朝のサプリを飲む。  まだです。

◆今日は休みです。 あすの登山の為、山梨のパインウッドキャンプ場に行きます。完了しました。

◆夜の薬を飲む。完了しました。

65.1キロ+金曜日+晴れ

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 

<今朝のまおたん>

今朝は夜遊び中でした。結局、飯時まで帰らずでした。まおたんは朝、硝子戸を開けると同時に飛び込んで来ました(笑)

余程,お腹が空いていたのです。

<健康メモ>  

◆起き抜けの血圧は122-77-69でした。  

◆寝る前の血圧は、113-65-61でした。 

◆夜間トイレ回数は、 三回でした。iPhoneがないのが不安で、寝れなかったせいもありました。

◆朝〜夜のトイレ回数は、  八回です。

◆お通じは?午後にありました。また切れました。最近、出れば必ず切れます。座薬が必要です。

◆痒みは?解消しました。

◆脇腹の痛みは?解消しました。

◆右足首は、夜痛みが出そうだったので、布団に入って温めたら、良くなりました。これからも冷えるとダメみたいです。キャンプ〜登山が心配です。

<今日の献立>

朝飯:煮物丼を食べました。昨日iPhoneを会社に忘れたので、画像はありません。

昼飯:  炒り卵と、切りコンブ、カチリ干しの、三色弁当でした。

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夕飯:とりあえず煮物で、ビールです。

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次はとても、日本人の食事とは思えないですが、キムチで、ご飯を食べました。

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隣国人に恨みはあつても、食材に恨みは御座いません。まぁ普段は、キムチを買いませんが・・・(笑)会社でもらったのと、自家製の漬物が切れたタイミングだったので、食べる事になりました。

まぁまたにはこんなシンプルな食事も良いものです。

<今日の予定>  

◆娘にライフを送る。  まだです(笑)完了しました。

◆チビ猫(まおたん)に餌やり。完了しました。おじタンを忘れても、マンマだけは忘れないまおたんです(笑)

◆朝のサプリを飲む。 完了しました。

◆今日も仕事です。  完了しました。

◆洗濯をやる。完了しました。

◆明日の用意をする。資金の調達。昨日、完了しました。

 ①キャンプ系。着る物の準備。ベッドランプの充電。完了しました。

 ②登山系。着る物の準備。モバイルバッテリーの充電。完了しました。

◆夜の薬を飲む。完了しました。

65.0キロ+木曜日+曇り

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。

<今朝のまおたん>

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まおたんは毎日、好き勝手に動いて寝ています。

<健康メモ>  

◆起き抜けの血圧は136-77-60でした。  

◆寝る前の血圧は、 携帯を会社に忘れたので、書けません。まぁ帰れば血圧ノートに書いてあるのです。結局、105-60-64でした。

◆夜間トイレ回数は、三回ありました。

ヤバイです。寿命が縮む、夜間頻尿です。何か対策を講じなくては、なりません。 

てか、内臓を温めるヒハツを使うのを毎日、忘れてしまうのが問題です。昨日も目の前にあったのに、あったなと思うだけ(行動はしない)でした。

普段は煮物がメインですが、昨日は丁度良い具合に、チャンプルがあったにもかかわらずです。

◆朝〜夜のトイレ回数は、七回です。

◆お通じは?まだです。結局一日ありませんでした。玄米が恋しい、今日この頃。

◆痒みは?解消しました。

◆脇腹の痛みは?解消しました。

◆右足首の痛みは?夜中に再発しました。今朝方、冷えのせいか、痛みました。まあ寝ているだけでは分からないのですが、歩くと分かります。

右足に体重を乗せられないので、ひょこたん歩きになります。でも布団に入って温めたら良くなりました。

<今日の献立>

朝飯:カチリ干しと、切り漬けと、温玉のTKGでした。

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昼飯:煮物蕎麦の弁当でした。

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夕飯:帰ったら煮物に、舞茸と冷凍イカをぶち込んで、増量します。

舞茸は勘違いか、見つからなかったので、イカだけ追加しました。煮物はビールのつまみになり、残り物のチャンプルにヒハツを入れて、チャンプル丼にして、ご飯を食べました。

<今日の予定>  

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆チビ猫(まおたん)に餌やり。完了しました。今日もパトロールです。

◆朝のサプリを飲む。 完了しました。

◆再生プラスチックのゴミ出し。完了しました。

◆今日も仕事です。  完了しました。

◆週末の活動費の調達。完了しました。週末の現場工事のメンバーからは外れたし、このまま進めば週末は、キャンプと登山です。

◆夜の薬を飲む。完了しました。