今朝は5時半目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は145-80でした。 朝飯：ご飯が炊ける間、とりあえずバターコーヒーです。 コーヒーを飲みながら、冷凍チーズケーキも食べました。 ご飯が炊けたので、鶏皮串焼きで、ふりかけご飯を食べました。チーズケ…
予報では雨でしたが、今はからりと晴れています。 今朝は5時半目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は138-81でした。 朝飯：バターコーヒーに、ハムとチーズのホットサンドでした。 昼飯：焼き鮭弁当です。 今日は味噌汁も付けました。、、 夕飯：ぶっか…
今朝は4時半目覚めの二度寝して6時半起床でした。 起き抜けの血圧は135-82でした。 朝飯：バターコーヒーはやめて、えごま油コーヒーにしてみました。香りが変わり、見た目も、変わりましたが、オイル感だけは同じです(笑) 昼飯：干し納豆と、ワカメごはんの…
今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は142-82でした。 朝飯：バターコーヒーに、胡瓜のさごはち漬け、乾燥野菜と油揚げの味噌汁で、ご飯を食べました。 ↑写真に一緒に写っている納豆は結局、食べませんでした。 昼飯：静六家の守谷店に行って…
天気が良いので 朝から暑いです。 夕飯で、ヒハツは摂りましたが、夜中にトイレは二回行きました。コレは夜間頻尿です。食べ出してからひと月もすると、体の方が対応して、効果が薄れるみたいです。エアコンのせいもあるでしょうが、いつもの事なので・・・…
今朝は5時目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は135-78でした。 朝飯：バターコーヒーに、ハムとチーズのホットサンドでした。 遠くの方で雷鳴が聞こえました。昨日のような天気になりそうです。 昼飯：ワカメごはんのふりかけと、干し納豆、メインが豚…
今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は143-83でした。 朝飯：バターコーヒーに、ハムとチーズのホットサンドです。 昼飯：言わずと知れた、ウナギ弁当でしたが画像がありません。 夕飯：ウナギの蒲焼き丼です。早い話、弁当の片割れというか…
ですが、実際には曇りです(笑) 今朝は7時目覚めの7時半起床でした。 起き抜けの血圧は146-82でした。 朝飯：ご飯を炊くのを忘れたので、バターコーヒーに、そう麺となりました。 昼飯：業務スーパーで買った大黒のカップ麺、たぬきそばに玉子を入れて、食べ…
ついに朝から雨です。 予定通りです。雨はしょぼ降りでしたが、会社に行く頃は、本降りになりました。でも、それを過ぎたらタダの小雨で、そのうちに上がってしまいました。 台風は午後には、どっかに行ってしまいました(笑)おかげで午後は暑くて暑くて、閉…
今朝は天気は良いのですが、夕べのスパゲッティのせいか、体重が一気に増えました。6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は144-77でした。 朝飯：バターコーヒーに、ハムとチーズのホットサンドでした。 昼飯：梅干しと、ポークステーキの弁当です。…
今朝は雲一つない良い天気です。5時目覚めの5時半起床でした。 既に寝過ごしました。先日の筑波野池の朝まづめリベンジを予定したましたが、日が登ってしまいました。 しかも雲ひとつない良い天気ですので、もうダメです。起きても意味ないので二度寝します…
薬味は 今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は140-76でした。 朝飯：夕べのゴーヤチャンプルーと、バターコーヒーでした。 昼飯：お昼は作るのが面倒なので、簡単に出来るハムエッグ丼ドーンでした(笑) ドーンは良いけど目玉焼きが、丼からは…
今朝は2時半目覚めの6時起床でした。 体重はキャンプ以来、順調に下がり続けています。 起き抜けの血圧は135-77でした。 朝飯：家で採れたミニトマトと、バターコーヒーと、ハムとチーズのホットサンドを食べました。 昼飯：静六家の北条店に来ました。特製…
今朝は11時半目覚めの、まだ夜なのでビールを飲んで二度寝します(笑)4時半起床でした。まずチロを呼んで、マンマをやりました。 次に神様へ挨拶です。体重を測って、起き抜けの血圧は141-78でした。 朝飯：先ずは、コーヒーを淹れます。それから、ハムとチー…
今朝は5時半目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は137-73でした。 朝飯：バターコーヒーに、ハムとチーズのホットサンドでした。 昼飯：今日も西京焼きの弁当ですが、鮭の身がバラバラなのは、西京漬けのせいで身が柔らかく、ロースターから引き上げる時…
毎日良い天気が続いています。 今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は137-77でした。 朝飯： 昼飯： 夕飯：今日も蕎麦を予定しています。 やはり、冷やしぶっかけの、たぬき蕎麦でした(笑) 佐久市の蕎麦屋で、天かすをいただいたので、しばら…
今朝は5時半目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は142-83でした。 朝飯：バターコーヒーに、カブのさごはち漬け、乾燥野菜の味噌汁に、玉子かけご飯でした。 昼飯：ワカメご飯に、西京漬けの焼き鮭弁当でした。 西京漬けは4切れパックを買ったので、今週…
今朝は良く晴れました。 今朝は4時半目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は？でした。 朝飯：紅茶に、残りの肉の焼き肉と、菓子パン一個でした。お昼の佐久のほうとうを狙って少な目にしました。 昼飯：連れが探した佐久市の蕎麦屋、十一屋本店にて、ほ…
今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は147-79でした。 朝飯：バターコーヒーに、ポトフの残りと、さごはち漬け、納豆で、玉子かけご飯を食べました。 昼飯：マックバーガーセットでした。 夕飯：焼き肉と冷凍ピラフでした。 ＜今日の予定＞ ◆…
今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は144-82でした。 朝飯：バターコーヒーに、納豆、玉子かけご飯、ゴーヤのおひたしでした。 昼飯：今日もうなぎ弁当です。昨日の片割れです。 会社に出る頃には雨も上がって、暑くなりました。 夕飯： ＜…
今朝は6時目覚めの6時半起床でした。雨は止んでましたが、ついさっきまで降っていた感じです。 起き抜けの血圧は155-83と、ちょい高めでした。 朝飯：バターコーヒーに、パンが無いので、納豆と玉子かけご飯を食べました。 昼飯：うなぎ弁当でした。 昼間は…
今朝は5時目覚めの6時半起床でした。 目覚めの頃は、雨が降っていました。今は止んでいて、涼しい朝を迎えました。梅雨明けすると朝からガンガンに暑いので、この涼しさは貴重です。 お泊まりをしたチロは4時頃から騒いでいましたが、私が動かないと見ると、…
今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は137-89でした。 朝飯：バターコーヒーに、ハムとチーズのホットサンドでした。 昼飯：干し葡萄入りの鶏そぼろ弁当でした。 そぼろの下には、紫蘇の葉の塩漬けを敷きました。 夕飯：ナスのさごはち漬けと…
今朝は朝日が眩しいです。6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は145-80でした。 朝飯：今朝は、玉子とチーズのホットサンドとバターコーヒーでした。 ↑今朝は最高の焼具合でした。 昼飯：いつものワカメご飯の素と、焼き鮭の弁当でした。 夕飯：ワ…
今は止んでますが、6時頃は土砂降りでした。 今朝は7時目覚めの7時半起床でした。起き抜けの血圧は135-79でした。 朝飯：バターコーヒーに、ジャムとチーズのホットサンドでした。 昼飯：夕べと同じ生スパゲッティを使ったパスタ料理です。思わずスパゲッテ…
今朝は5時に目が覚めてトイレに行って二度寝して、6時目覚めの7時起床でした。 今日は天気が良いので、暑くなりそうです。 起き抜けの血圧は147-76でした。 朝飯：バターコーヒーに、ハムとチーズと玉子のホットサンドになりました。 今日は、ご飯を炊いてい…
今朝は5時目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は147-80でした。 朝飯：バターコーヒーに、漬けもので、玄米ご飯を食べました。 昼飯：ふりかけに、焼き鮭の弁当です。 夕飯：ご飯は、使い切ったので夜は、麺類になるでしょう。 丁度、贈り物のスパゲッテ…
今朝は6時半目覚めの7時起床でした。 起き抜けの血圧は157-83でした。 朝飯：時間がなくて、バターコーヒーのみでした。 ↑コレだけなので（実際には半分程度しか飲めなかった）昼になるまでは、お腹が空いて、大変でした。 昼飯：茄子のさごはち漬けに、鶏そ…
大雨の予報が出ています。湿度が上がっている感じで蒸し蒸ししてます。まぁ今日に限った事ではないのですが。 今朝は7時半目覚めの8時起床でした。それからまた、うつらうつらしてて、本当に起きたのは、9時半でした。 起き抜けの血圧は138-78でした。 朝飯…
今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は137-81でした。 朝飯：バターコーヒーに、ハムと、玉子と、チーズの、いつものホットサンドでした。 昼飯：弁当が間に合いませんでした。よって、外食になります。近くの中華屋、豊澤園で酢豚ランチを食…
