バックラ王のブログ

前に「魔法のiらんど」でやっていたブログの続きですが、個人的なメモみたいなもので、他の人にはどうでも良い内容なので、お気に召さない方はスルーして下さい。

65.1キロ+木曜日+小雨

今朝も、お泊まりの割には、まぁまぁ静かでした。 今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は147-75でした。 朝飯:今朝もバターコーヒーに、いつものホットサンドでした。 昼飯:今日も煮魚を予定しています。 ←照り照り感がたまりません。昨日…

67.5キロ+水曜日+曇り

いつもの食事に戻したせいか、体重は減りました。 今朝は5時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は147-82でした。 朝飯:今朝もバターコーヒーに、ホットサンドでした。中身はバターを引いて、ハムが三枚と、溶き卵を焼いて、マヨネーズをかけ、チェダ…

68.2キロ+火曜日+晴れ

体重は、また微妙に増えています。 今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は144-76でした。 朝飯:バターコーヒーと、さしぶりにホットサンドを食べました。グルテンフリーは、どうしたのか?って(笑)あんまり夢中になり過ぎてもどうかな?って…

68.1キロ+月曜日+晴れ

今朝は5時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は142-78でした。 朝飯:ブラックコーヒーに、ワカメの味噌汁に、キュウリのさごはち漬けで、玉子かけ雑穀米のバターライスを食べました。 昼飯:ワカメの味噌汁に、ふりかけに、焼き鮭の弁当でした。 夕…

67.6キロ+スペインGP+曇り

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は136-81でした。 朝飯:パンチェッタの目玉焼きに、キュウリのさごはち漬けで、雑穀米のバターライスを食べました。 昼飯:ご飯が少なかったので、しめじと、胸肉のステーキで、塩バターラーメンをやりま…

68.4キロ+土曜日+晴れ

今日は出勤日です。 今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は135-80でした。ちょっとフラフラします(笑) 朝飯:バターコーヒーに、フキのおひたし、木の芽の天ぷらで、セリご飯の雑穀米のバターライスを、玉子かけで食べました。 昼飯:朝と同…

68.4キロ+金曜日+晴れ→曇り→雨

今朝は5時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は145-80でした。 朝飯:バターコーヒーに、ナスのさごはち漬け、玉子かけ雑穀米のバターライスでした。 昼飯:ご飯は↑と同じで、サバの塩焼き弁当でした。 夕飯:カブのナスのさごはち漬けと、フキのおひ…

69.1キロ+木曜日+小雨

連休が終わり、体重は激増で、記録更新ですが、今日から仕事です。 今朝は4時目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は132-76でした。 朝飯:バターコーヒーに、キュウリのさごはち漬けと、小松菜の菜ゲンチンで、雑穀米のバターライスを食べました。 昼飯…

68.5キロ+子供の日+曇り

連休最終目です。昨日の台湾料理のせいか、体重が激増しております。 今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は138-78でした。 朝飯:体重制限する為に、バターコーヒーに、小松菜の菜ゲンチンだけで、今朝はご飯を食べないつもりです。 昼飯:…

67.9キロ+みどりの日+晴れ

連休六日目です。体重は運動したのに増えまくりです(笑) 今朝は6時目覚めの6時起床でした。ココは猫が待っているので、変えられないのです。 起き抜けの血圧は147-82でした。 <毎日の日課>一日の始まりを書いてみます。 ○起きたらトイレに行きます。小便が…

憲法記念の日+加波山+晴れ

連休五日目です。 今朝は6時目覚めの7時起床でした。 起き抜けの血圧は138-75でした。 朝飯:カブのさごはち漬けに、ワカメの味噌汁だけのつもりでしたが、ハムエッグを追加しました。 ←画像を撮ってから作ったので、ハムエッグは写っていません(笑) 昼飯:…

68.1キロ+日曜日+晴れ

連休四日目です。体重が大変な事になってます(笑) 今朝は時目覚めの時起床でした。 起き抜けの血圧は140-81でした。 朝飯:玉子かけの雑穀米のバターライスに、キュウリのさごはち漬け、ワカメと油揚げの味噌汁でした。 昼飯:釣りの帰りに、すき家に寄りま…

67.1キロ+土曜日+曇り

連休三日目です。 今朝は6時目覚めの7時起床でした。 起き抜けの血圧は142-81でした。 朝飯:今日から完全にグラスフェツトバターになります。昨日は普通のバターと混じりでした。 バナナを一本食べて、バターコーヒーを先ずいただきます。グラスフェツトバ…

67.0キロ+金曜日+晴れ?

連休二日目です。 今朝は時目覚めの時起床でした。 起き抜けの血圧は135-72でした。 朝飯:新しいバターコーヒーと、ハムエッグ、味噌汁で、雑穀米のバターライスご飯を食べました。 昼飯:またがっついてしまい、画像はありません。最近自制心がなくなって…

66.7キロ+木曜日+小雨

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 腰はだいぶ楽になりました。 起き抜けの血圧は139-77でした。 朝飯:バターコーヒーに、生揚げの煮物に、キュウリのさごはち漬けで、ご飯を食べました。もちろんご飯はバターライスです。 良い脂質は、悪い脂質を駆逐す…

67.3キロ+水曜日+晴れ

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 腰は楽にはなりましたが、まだ痛いので、無理は出来ません。 何故か体重が増えてしまいました。 起き抜けの血圧は146-71でした。 朝飯:バターコーヒーに、小松菜の菜ゲンチンに、卵かけご飯でした。 昼飯:バターライス…

66.3キロ+火曜日+晴れ

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は145-85でした。 朝飯:バターコーヒーに、バターライスの玉子かけに、塩分としてのフキの煮物でした。しかし、いかにも不味そうな献立なので、写真は撮っていません(笑) 昼飯:バターごはんに、ワカメご…

66.6キロ+月曜日+晴れ

今朝は5時半目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は140-80でした。 朝飯:バターコーヒーに、ワカメの味噌汁、紫蘇の実漬け入りの卵かけバターライスに、さごはち漬けでした。 昼飯:バターライスに、シソの実漬け、干し納豆に、焼き鮭の弁当でした。 夕…

日曜日+キャンプ〜御岩神社

今朝は4時目覚めの4時半起床でした。連れはまだ寝ているので、特にやる事はありませんが(笑) 起き抜けの血圧は148-89でした。 朝飯:キャンプの朝飯です。こんがりトーストでハムとチーズのサンドイッチでした。 昼飯:御岩神社近くのそば処、入四間(いりし…

66.7キロ+納車日+晴れ

今朝は5時半目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は132-78でした。 朝飯:バターコーヒーに、味噌汁、漬物で、五穀米のバターライスを食べました。 昼飯:久しぶりの、マックでした。ダブルチーズバーガーです。 夕飯:キャンプ食です。今日は焼き肉と、…

67.4キロ+金曜日+晴れ

体重が激増しました。夕べのタジン鍋が効いたようです。最近、あまり食べない野菜、特に根菜類が効いてます。 今朝は5時半目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は142-86でした。 朝飯:バターコーヒー、水菜の味噌汁、ハムエッグの水菜添えで、ご飯を食べ…

67.1キロ+木曜日+晴れ

今朝は時目覚めの時起床でした。 起き抜けの血圧はでした。 朝飯:バターコーヒーに、絵にはならない、玉子かけバターライスでした。醤油をかけなかったので、フキの煮物で塩味をとりました。 ちなみにバターコーヒーの前は、ハニーコーヒーでした。蜂蜜でも…

67.2キロ+水曜日+晴れ

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は128-76でした。 朝飯:バターコーヒーに、キュウリの漬物、水菜の味噌汁で、バターライスを少量、食べました。 昼飯:バターの混ぜご飯と、コゴミの天ぷらの弁当でした。 夕飯:水菜のサラダとチキンス…

67.1キロ+火曜日+晴れ

今朝は5時半目覚めの6時過ぎに起床でした。 起き抜けの血圧は138-44でした。 朝飯:バターコーヒーに、コゴミの天ぷらに、さごはち漬け、バターライスです。 最近やたらとバターを多用してますが、腹持ちを良くする為です。 おかずが少ないと空腹感から、ご…

66.7キロ+月曜日+晴れ

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。起き抜けの血圧は129-73でした。 朝飯:バターコーヒーに、腹持ちを考慮して、バターライスと、塩漬けササミの目玉焼きでした。 昼飯:バターライスに、フキの煮物に、コロッケみたいなメンチカツでした。 ←メンチカツの…

67.2キロ+日曜日+晴れ

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は152-85でした。 朝飯:バターコーヒーを飲みました。明日からは、朝はコレのみです。 ←やはりダメでした。満足感がイマイチです。追加でホットサンドをやりました(笑) ←グルテンフリーを目指しています…

67.3キロ+土曜日+曇り時々大雨

今朝は6時目覚めの7時起床でした。 起き抜けの血圧は153-83でした。 朝飯:乾燥野菜と松露麩の味噌汁に、ハムエッグで、ご飯を食べました。今日はパンをやめて、グルテンフリーにしたつもりでしたが、問題は麩です。麩って小麦蛋白なので、グルテンの塊では…

67.6キロ+診察日+晴れ

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は152-84でした。 朝飯:コーヒーに、ホットサンドでしたが、今日は三つ葉も挟んでみました。ミツバの香りが、春を感じさせました。 昼飯:食べ終えたと、思っていたニンニクの芽が少し残っていたので、豚…

68.0キロ+木曜日+晴れのち雨?

今朝はチロのバカ騒ぎで5時目覚めの5時半起床でした。 起き抜けの血圧は156-83でした。 朝飯:コーヒーに、夕べのニンニクの芽の炒め物の残りを玉子で閉じて、更にチーズを挟んだホットサンドでした。 昼飯:ご飯を炊くのを忘れていて、弁当を作れません。て…

67.9キロ+水曜日+雨

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は146-83でした。 朝飯:今日もパンチェッタと玉子とチーズのホットサンドでした。 昼飯:コンビニのパンやおにぎりになるでしょう。警察署への通り道に、吉牛があるのを思い出し、吉牛のAセットを食べま…