今朝は5時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は142-78でした。 朝飯:ブラックコーヒーに、ワカメの味噌汁に、キュウリのさごはち漬けで、玉子かけ雑穀米のバターライスを食べました。 昼飯:ワカメの味噌汁に、ふりかけに、焼き鮭の弁当でした。 夕…
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