連休四日目です。体重が大変な事になってます(笑) 今朝は時目覚めの時起床でした。 起き抜けの血圧は140-81でした。 朝飯：玉子かけの雑穀米のバターライスに、キュウリのさごはち漬け、ワカメと油揚げの味噌汁でした。 昼飯：釣りの帰りに、すき家に寄りま…

連休三日目です。 今朝は6時目覚めの7時起床でした。 起き抜けの血圧は142-81でした。 朝飯：今日から完全にグラスフェツトバターになります。昨日は普通のバターと混じりでした。 バナナを一本食べて、バターコーヒーを先ずいただきます。グラスフェツトバ…