今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は137-89でした。 朝飯:バターコーヒーに、ハムとチーズのホットサンドでした。 昼飯:干し葡萄入りの鶏そぼろ弁当でした。 そぼろの下には、紫蘇の葉の塩漬けを敷きました。 夕飯:ナスのさごはち漬けと…
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