スキー一日目＋宝台樹スキー場＋晴れ

今朝は水上の道の駅↓で目覚めでした。

　　

↑画像中央から左上の、不思議な光は夜なので、車のメーターの写り込みです。心霊現象ではありません(笑)

今朝は7時目覚めの8時起床でした。実際には、何度も起きてトイレに行っていたので、正確には分かりません。

＜健康メモ＞  

◆起き抜けの血圧は155-83-68でした。

◆寝る前の血圧は92-56-88です。

◆夜間トイレ回数は、三回でした。やはり冷えます。

◆朝〜夜のトイレ回数は、 7回です。

◆お通じは？午後にありました。

◆痒みは？解消しています。

◆股関節の痛みは？  これが問題です。転倒した際に、また痛めた感じです。でも力を入れて、頑張っていたら、だんだん落ち着いて来ました。

◆足攣りは？一日中なりまくりです(笑)

◆スキー上がり時に、駐車場が凍っていて、滑って転倒してしまい、肘を凍りに打ちつけました。まぁ骨には異常無い感じですが、しはらく痛むでしょう。

＜今日の献立＞

朝飯： コンビニおにぎりでした。

昼飯： スキー場ゲレンデのレストランで、肉無しのビーフシチューのランチでした。

↑コレで2200円（生ビール込み）です。結構、思い切った値段を出しています。味は良いのですが、量が少なくてダメでした。

夕飯：民宿吉野家の夕食でした。民宿の割にはなかなか豪華です。

美味しく食べることが出来ました。

＜今日の予定＞ 　

◆娘にライフを送る。 忘れていました。 

◆まおたんに餌やり。今日は自動給餌器です。

◆朝のサプリを飲む。完了しました。

◆今日は休みです。宝台樹スキー場を、滑ります。完了しました。滑り出せば、また一段と腕？(笑)が落ちています。まぁ初日では仕方ないです。考えてみれば毎年、初滑りはこんな感じです。

 

◆夜の薬を飲む。完了しました。

65.9キロ＋金曜日＋晴れ

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。

＜今朝のまおたん＞

↑は、iPhoneを会社に忘れた為に画像は一切、ありません。結局コレはどこまでも、続く問題でした。何せラインが出来ないので、殆どの連絡が取れません。まあラインの方は、とりあえずパソコンでやり取り出来ましたが、張り付いていないとダメでした。画像も上げられません。

＜健康メモ＞  

◆起き抜けの血圧はでした。 あとで追記します。

◆寝る前の血圧は、123-64-79でした。

◆夜間トイレ回数は、一回でした。

◆朝〜夜のトイレ回数は、  六回です。

◆お通じは？まだです。

◆痒みは？解消しています。

◆股関節の痛みは？まだです。

＜今日の献立＞

朝飯： 正月の残りもので、ご飯を食べました。

昼飯： 昼は森田と会社近くの中華屋に、行きました。会社にまたiPhoneを置き忘れたので、画像はありません。

夕飯：吉野家の牛丼大盛りと、トン汁おしんこセットでした。画像は撮り忘れでした。

＜今日の予定＞ 　

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆まおたんに餌やり。今日もあまり食べません。マンマにチュールをかけると、チュールだけを舐めたようです。で、そのままパトロールに出かけてしまいました。でも夜には帰って来たので、閉じ込めてお留守番です。

◆朝のサプリを飲む。 完了しました。

◆今日も仕事です。  完了しました。

◆連れを迎えに行く。完了しました。

◆スキーの用意をして、出発。完了しました。完了しました。

◆夜の薬を飲む。まだです。

65.1キロ＋木曜日＋晴れ

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。

＜今朝のまおたん＞

↑いつも寝る時は脇に潜り込んで来ますが、夕べはずっと、布団の上でした。

◆今朝の台所は？5度でした。

＜健康メモ＞  

◆起き抜けの血圧は142-76-71でした。  ◆寝る前の血圧は、  

◆夜間トイレ回数は、一回でした。

◆朝〜夜のトイレ回数は、 三回です。 

◆お通じは？朝にありました。

◆痒みは？解消しています。

◆股関節の痛みは？

◆二の腕の痛みは？

＜今日の献立＞

朝飯：  コーヒーのみのつもりです。

昼飯： おせち弁当です。

夕飯：　  

＜今日の予定＞ 　

◆娘にライフを送る。 完了しました。 

◆まおたんに餌やり。やるのは完了しましたが、まおたんは食べずに、お出かけしてしまいました。

◆朝のサプリを飲む。  

◆今日も仕事です。  

◆夜の薬を飲む。

65.1キロ＋水曜日＋晴れ

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。

＜今朝のまおたん＞

＜健康メモ＞  

◆起き抜けの血圧は127-73-64でした。  

◆寝る前の血圧は119-60-79でした。 

◆夜間トイレ回数は、一回でした。  

◆朝〜夜のトイレ回数は、八回です。

◆お通じは？朝にありました。

◆頭の痒みは？解消しています。

◆股関節の痛みは？まだ分からないです。残っている感じです。

◆二の腕の痛みは？まだ続いています。元々は筋肉痛だったのが、凝り固まった感じです。今でも四リットルのペットボトルを、うっかり左手で持つと、痛みが走ります。

◆就寝時の足攣りは？まだ解消していません。ギリギリ起こらない状態が続いています。

薬が切れてしまい、何も対処出来ない状態です。まぁ実際には、あと三日分として三袋は緊急用に取ってはあるのですが・・・。

芍薬甘草湯は前にも自分で買って使っていましたが、長くは使えない薬だと書いてあった記憶があります。ホルモンのバランスがおかしくなるそうです。

＜今日の献立＞

朝飯： とりあえずはバターコーヒーです。

↑と、格好をつけても結局は、ご飯を食べてしまいました(笑)バターのロリー分だけ摂り過ぎじゃん！イインで〜〜え

〜すー♪　ンコに脂肪分を与え、通りを改善するのが目的なんですから。

やはり、ベタつくお餅より、サッパリとした（お餅と比べて）ご飯の方が好きです。

昼飯： 蟹の餡掛け丼を、煮物と、松前漬で、食べました。

夕飯：カブと大根の七草粥でした。

↑七草ならぬニ草粥でした（笑）

まぁ気付いたのは夜だった（風呂の帰り）ので、お店が閉まっていて七草は変えませんでした。

＜今日の予定＞ 　

◆娘にライフを送る。  完了しました。

◆ まおたんに餌やり。完了しました。朝は食べないで、出て行って、一時間ほどで帰ってから、少し食べました。それからまた出て行ってます。

日が落ちて来た四時頃、外に向かって声かけると、デブっちょまおたんは懸命に走って来ました。

もう可愛い😍過ぎです。動画撮りたかった〜！いつもチャンスを逃しています。

◆朝のサプリを飲む。 完了しました。便秘薬とHMGです。

◆今日も休みです。いよいよ連休最終日です。予定はまだありません。片付けや、掃除はいくらでもあるのですが・・・。結局、洗濯だけでした。

◆七光台温泉に行く。完了しました。

◆夜の薬を飲む。完了しました。

65.7キロ＋火曜日＋晴れ

体重は昨日のドカ食いが効いたようです。

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。

＜今朝のまおたん＞

＜健康メモ＞  

◆起き抜けの血圧は128-74-60でした。  

◆寝る前の血圧は122-64-76でした。

◆夜間トイレ回数は、一回でした。

◆朝〜夜のトイレ回数は、三回です。

◆お通じは？まだです。

◆痒みは？解消しています。

◆股関節の痛みは？まだ解消していません。

◆二の腕の痛みは？コレは去年から数ヶ月の持ち越しで、長引く感じです。

＜今日の献立＞

朝飯：うーん、起きたばかりで、まだ食欲が湧きません。

コーヒーだけをいただくつもりでしたが、仏様にあがっていた雑煮を、もったいないので、レンチンしていただく事にしました。

昼飯： 白菜の塩漬けで、

レトルトのカレーを食べました。

食べたのですが、昨日のドカ食いで胃拡張してしまったのか、まだお腹が空いています（笑）

しょうがない、お腹なのです。

まぁここで我慢するのが、良いのですが、我慢できるかどうかは、本人でも分かりません（爆あ9

夕飯：タコ刺身と、糠漬け、松前漬、煮物で、ご飯を食べました。

 ＜今日の予定＞ 　

◆娘にライフを送る。  完了しました。

◆チビ猫（まおたん）に餌やり。

◆朝のサプリを飲む。  完了しました。

◆今日も休みです。昨日、初詣を済ませたので、思わぬ暇が出来ました。なので、洗濯と、家の整備をやります。両方完了しました。家の整備は、玄関と，硝子戸の簡易オートロックです。

ついでに庭に出した、台所の椅子の修理です。バラバラになりつつある椅子を、木ねじで、補強しました。

まぁ雨曝し使用の予定なので、いつまで保つかは分かりませんが・・・。

と、言ってる間に台所の椅子が壊れました。また修理発生です。修理完了しました。

◆夜の薬を飲む。完了しました。

64.9キロ＋元旦二日＋曇り

今朝は7時目覚めの.そのまま起床でした。

＜今朝のまおたん＞　

お座りをして、マンマを待つまおたんです。

＜健康メモ＞  

◆起き抜けの血圧は143-80-69でした。  

◆寝る前の血圧は、記録するのを忘れてしまいました。

◆夜間トイレ回数は、 二回でした。

◆朝〜夜のトイレ回数は、七回です。

◆お通じは？まだです。夕べにありました。

◆痒みは？解消しています。

◆股関節の痛みは？まだ続いています。

＜今日の献立＞

朝飯：今朝もお雑煮で始まりです。

リュウジのバズレシピから、お餅を煮込む方でやったのですが、汁が白濁してしまいました。やはりお餅は、焼いて入れたほうが美味しそうです。

昼飯： みんなで、スタミナ太郎に行きました。

夕飯：初詣の帰りに、孫たちとはま寿司に寄りました。

   

↑まだコレは序盤です。

＜今日の予定＞ 　

◆娘にライフを送る。  完了しました。

◆まおたんに餌やり。完了しました。

◆朝のサプリを飲む。 完了しました。

◆今日も休みです。今日は、墓参りを兼ねての親戚の集まりがあります。完了しました。

◆予定外でしたが、初詣⛩に行く。久しぶりに、鹿島神宮に行きました。

遅めの時間でしたが、参拝者たちは多いです。

↑奥宮は大行列でした。

◆夜の薬を飲む。完了しました。

65.5キロ＋元旦＋晴れ

明けましておめでとうございます。

今朝の体重は食後なので、いつものデータとは違います。

今年も始まりました。このブログが、どこまで続くかはわかりませんが、出来るだけ続けて参りたいと、考える次第であります。

今朝は時目覚めの時起床でした。朝焼けが綺麗です。

＜今朝のまおたん＞　

＜健康メモ＞  

◆起き抜けの血圧は143-74-75でした。 コレも食後の数値です。

◆寝る前の血圧は、122-66-80てし

◆夜間トイレ回数は、二回でした。

◆朝〜夜のトイレ回数は、 七回です。

◆お通じは？まだです。午後にありました。

◆痒みは？解消しています。

◆股関節の痛みは？何とか、悪化させずに、過ごしています。

＜今日の献立＞

朝飯： 何と朝から、年越し蕎麦でした(笑)

今日が大晦日と勘違いしていました。　

なので暗いうちは年内と捉え、年越し蕎麦をいただきました。

なので、今日はやる事が沢山あります。

昼飯： ここで、雑煮を食べる予定です。

夕飯： 夕方、蕎麦を食べました。

でも、夜までもたず、雑煮を食べました。

＜今日の予定＞ 　

◆娘にライフを送る。  完了しました。

◆まおたんに餌やり。もう完了しました。

◆朝のサプリを飲む。  忘れていたようです。

◆今日も休みですが、勘違いしていたので、やる事がいっぱいです。

◆墓掃除。花を買って〜お参りです。完了しました。

◆銀行に行って、正月資金の段取り。

完了しました。

◆初詣⛩として、大生郷天神に行きます。完了しました。

◆夜の薬を飲む。完了しました。