今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は140-77でした。 朝飯:乾燥野菜の味噌汁に、ナスのさごはち漬けに、鶏そぼろで、ご飯を食べました。 昼飯:干し納豆、わかご飯でベースを作って、鶏そぼろをかけました。 夕飯:ワカメの味噌汁に、ナス…
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