今朝は4時半目覚めの5時起床でした。 起き抜けの血圧は137-77でした。 朝飯:バターコーヒーに、さごはち漬けで、玉子かけご飯を食べました。 昼飯:今日も昨日と同じ塩鯖の弁当です。 夕飯:味付け肉の焼き肉と、さごはち漬け、ワカメスープで、ご飯を食べ…
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