夕べは豆腐でしたが料理のせいか、体重は増えていました。 今朝は6時目覚めの7時起床でした。 起き抜けの血圧は131-78でした。 朝飯:ご飯を炊いている間、とりあえずバターコーヒーを淹れました。 めかぶと高野豆腐の味噌汁に、ちりめんのおろし和えで、ご…
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