今朝は6時目覚めの7時起床でした。 起き抜けの血圧は144-75でした。 朝飯:バターコーヒーに、ししとうを加えた夕べの煮物に、さごはち漬けで、雑穀米のご飯を食べました。 昼飯:煮物は朝の残り物です。で、ご飯はいつもの玉子と紫蘇の実漬けをかけて、いた…
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