今朝は4時目覚めの4時半起床でした。 起き抜けの血圧は160-91でした。 朝飯:このところ、ずっと和食です(笑) 納豆、漬物、ワカメとシジミの味噌汁で、ご飯を食べました。 眠気覚ましは、いつものコーヒーです。 昼飯:山田うどんで、野菜とチキンの黒酢餡掛…
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