今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は140-75でした。 朝飯:今朝は体重が激増なので、対策を考えなくてはなりません。 昼飯:野菜(冷凍ミックスベジタブル)の炊き込みご飯に、焼き鮭の弁当でした。 夕飯:小松菜の菜ゲンチンで、昼と同じ…
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