今朝は5時目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は134-80でした。 朝飯:バターコーヒーに、漬け物と、納豆で、玄米ご飯を食べました。 昼飯:外食の予定です。セブンの冷やしたぬき蕎麦でした。 夕飯:燻製肉と玄米ご飯で炒飯をやりました。スープはワカ…
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