今朝は4時目覚めの6時半起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は142-78-59でした。
◆寝る前の血圧は、
◆夜間トイレ回数は、 二回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、 一回です。
◆お通じは？まだです。午後にありました。
◆痒みは？頭が、ほんの少し痒いです。
◆脇腹の痛みは？解消したようです。
朝飯： ご飯のスイッチの入れ忘れでした。なので、弁当も朝飯もダメです。
結局は江戸切り蕎麦です。
冷やし薬味蕎麦を，食べました。
昼飯： 豊沢園に行きます。
ニラ玉ランチを，食べます。
てか、写真撮らずに，食べて終えてしまった。
夕飯：粗食推進で、漬け物だけで、ご飯を食べました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆今日も仕事です。
◆夜の薬を飲む。
