今朝は四時目覚めの、二度寝して六時起床でした。 起き抜けの血圧は148-81でした。 朝飯：コーヒーにホットサンドでした。 昼飯：今日の弁当は、イワシの煮魚と何故か腐らない業務スーパーの佃煮、椎茸昆布でした(笑) 夕飯：またイワシを煮ました。昼のは普…

今朝は六時目覚めの六時半起床でした。起き抜けの血圧は152-85でした。 朝飯：コーヒーにホットサンドでした。 昼飯：カレイの煮魚と自家採りの三つ葉の味噌汁で、ご飯を食べました。 夕飯：昼と内容は同じでした。ただ夕飯の方が、カレイの切り身が大きかっ…

今朝は、5時目覚めの、5時半起床でした。起き抜けの血圧は151-89でした。 朝飯：コーヒーにホットオープンサンドを食べました。 昼飯：煮魚とキュウリの浅漬けとワカメの味噌汁で、ご飯を食べました。 夕飯：当然、豚バラの燻製で、ご飯を食べました。 と、…

今朝は、七時目覚めの、八時に、起床でした。起き抜けの血圧は152-91でした。 朝飯：コーヒーにホットサンドだと思ったのですがパンが見つからないので、昨日買った饅頭になり、ベーコンはそのままベーコンエッグになりました。 昼飯：つくし亭で、天ザルを…

今朝は、七時目覚めの、八時前に起床でした。起き抜けの血圧は145-81でした。 朝飯：コーヒーにホットサンドでした。 昼飯：古代米にゴマとコーンを足したご飯を、レトルトのハッシュドビーフで食べました。 簡単に言えば、ハヤシライスですが、菜食を始めた…