今朝は6時目覚めの7時半起床のつもりでしたが、夕べハンガリーGPの予選を見て寝られなくなり、寝るのが2時くらいになっていたので、頭がガンガンして、9時頃までベッドでゴロゴロしてました(笑) 起き抜けの血圧は146-96と、高めでした。 朝飯：コーヒーに、…

今朝は時6目覚めの7時起床でした。 起き抜けの血圧は162-92でした。 朝飯：ハムエッグとワカメとシジミの味噌汁で、ご飯を食べました。 昼飯：ピーマンとパプリカを追加した、タイカレーラーメンでした。でも、日清製です(笑)なにしろ日清製なので、麺もかな…

まぁ夜は降っていたので、雨っちゃ〜雨ですが(笑) 今朝は4時目覚めの、二度寝して6時半起床でした。 起き抜けの血圧は149-89でした。 朝飯：コーヒーにホットサンドでした。 こんな感じですが、普段はパンに包丁は入れずに、そのまま食べています(笑) 昼飯：…

今朝は6時目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は150-90でした。 朝飯：いつもと同じ、コーヒーにホットサンドでした。 昼飯：ふりかけと唐揚げの弁当でした。 夕飯：肉無し肉じゃがで、ご飯を食べます。晩酌も同じです。 ＜今日の予定＞ ◆娘にライフを送…

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 実際には3時半ごろ目覚めたのですが、早すぎるので無理やり二度寝しての結果です。 起き抜けの血圧は157-97でした。 朝飯：コーヒーにホットサンドと、トマトジュースでした。 昼飯：昨日と同じ、焼き鮭弁当でした。ら …

今朝は5時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は160-90でした。 朝飯：コーヒーにホットサンドでした。 昼飯：ふりかけに焼き鮭の弁当です。 夕飯：弁当のおかずとして買った、冷凍唐揚げの試食を兼ねて、ご飯を食べました。まぁ合格です。 ＜今日の予…

今朝は4時目覚めの5時起床でした。 起き抜けの血圧はでした。 朝飯：コーヒーにホットサンドと、トマトジュースでした。 昼飯：家を出る前に、お茶漬けを一杯食べました。連れと会ってから、ゆで太郎に行って、上に野菜の乗った何とか蕎麦を、食べました。 …

今朝は5時目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は147-89でした。 朝飯：味噌汁と漬け物で、雑穀米を食べました。最近は、ずっと雑穀米です。 昼飯：スパゲッティを茹でました。おかずはベーコンとスナップエンドウだけのつもりでしたが、買い置きのガーリ…

今朝は5時目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は141-83でした。 朝飯：今朝はパンが無いので、ワカメの味噌汁と、切り漬けで、玉子かけご飯を食べました。 昼飯：山田うどんでした。日替わりランチでエビフライ丼にタヌキ蕎麦でした。 夕飯：野菜を炒め…

今朝は2時目覚め(笑)の5時起床でした。 起き抜けの血圧は165-87でした。 朝飯：コーヒーにトマトジュースと、ホットサンドでした。 昼飯：今日もすき家で、サーモン丼にシジミ汁でした。サーモン丼は海鮮丼と捉えれば、安くて美味しいのですが、そこそこの値…

今朝はとんでもない豪雨でしたが、神様に挨拶すると落ち着きました。5時目覚めの7時半起床でした。 起き抜けの血圧は143-88でした。 朝飯：コーヒーにホットサンドでした。 食事を済ませて、洗濯の合間に一息ついていたら、また雨が強くなってまいりました。…

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は144-87でした。 朝飯：コーヒーにホットサンドでした。今日のハムは鎌倉ハムのちょっと贅沢です。 昼飯：昨日と同じで、サーモン丼でした。 夕飯：冷やし野菜蕎麦でした。 ＜今日の予定＞ ◆娘にライフを…

今朝は5時目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は160-89でした。 朝飯：昨日、食パンを買った割には、ご飯を食べました。業務スーパーの雑穀米を試食してみたかったからです。 それと夕べの豆腐丼の残りがあったので、ワカメの味噌汁と漬け物で合わせて食…

今朝は5時目覚めの6時起床でした。早く目覚めたのは、地震警報です。震源地は、千葉県沖だそうです。 起き抜けの血圧は135-75と低目でした。ややふらつきます。 朝飯：コーヒーにハムエッグでした。 昼飯：すき家で牛丼のランチセットでした。 夕飯：崩し豆…

今朝は5時目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は147-85でした。 朝飯：コーヒーにホットサンドでした。キャンプ用に買ったホットサンド器でしたが、今では実用品となって毎日使っています(笑) 昼飯：山田うどんでした。食べたのは日替わりランチでしたが…

予想に反して、今日も朝から、雨です。 ガッカリです。工期があまり無いので、雨は工程が遅れるので辛いです。 今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は140-87と割と普通でした。 朝飯：コーヒーにホットサンドでした。 昼飯：鶏皮串にタラコの…

体重は、久しぶりの66キロ台でした。今後は、この辺りを中心としたいです。 今朝は5時半目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は145-85でした。 朝飯：コーヒーにホットサンドでした。 昼飯：今日も現場なので弁当は無しです。外食の予定です。山田うどん…

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は153-84でした。 朝飯：納豆とワカメの味噌汁で、ご飯を食べました。 昼飯：コンビニでざる蕎麦とコロッケと唐揚げ棒を買って、食べました。 夕飯：弁当が中止して外食をしたので、ウナ丼をやりました。 …

予報では↑豪雨だそうです。 今朝は4時半目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は153-96でした。 朝飯：コーヒーにホットサンドでした。 昼飯：ウナ丼弁当です。昼時は、曇って来ましたが、まだ降り出してはいません。 夕飯：ワカメの味噌汁と、鮭の腹身焼…

今朝は6時目覚めの7時起床でした。 涼しい朝を迎えました。 起き抜けの血圧は145-85でした。 朝飯：コーヒーにホットサンドと言いたい所ですが、パンが無いので、目玉焼きでご飯を食べました。 昼飯：久しぶりに、レトルトカレーを食べました。ハウスのキー…

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は150-92でした。 朝飯：コーヒーにホットサンドでした。 昼飯：今日は疲れが溜まったのか、弁当が作れなかったので、外食しました。 江戸切り蕎麦の、ゆで太郎に行きました。食べたのは、かき揚げ丼と蕎…

今朝は5時目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は147-97と高目でした。最近は高目が多い気がします。 朝飯：コーヒーにホットサンドでした。 昼飯：ワカメの味噌汁と、禁断の煮肉で、ご飯を食べました。肉は前に買って置いて、冷凍庫の場所塞ぎになってい…

今朝は5時目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は160-91と高目でした。 朝飯：コーヒーに、ホットサンドでした。 昼飯：赤魚の西京焼きと、ワカメと油揚げの味噌汁で、ご飯を食べました。 連れのところに着いたら、お腹か空いてしまい、夜までのつなぎで…

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は146-86でした。 朝飯：コーヒーにアサリご飯でした。 昼飯：今日はステーキ宮に行きましたが、私は四つ足が食べられないので、チキンステーキを食べました。 夕飯：インスタント焼きそばでした。 具材と…

今朝は5時は目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は156-88でした。 朝飯：蕗の煮付けに、キュウリの切り漬けに、ワカメと高野豆腐の味噌汁で、ご飯を食べました。 昼飯：今日も千石です。イワシの明太焼き定食でした。千石の料理は量が丁度良いのと、食材…

今朝は5時目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は148-88でした。 朝飯：コーヒーに、蕗の煮付けで、アサリご飯を食べました。まぁコーヒーは、単なる気付け薬です(笑) 昼飯：田舎れすとらん千石に行って、マグロのぶつ定食でした。ココのぶつは、絶品なの…

今朝は5時目覚めの6時半に起床でした。 起き抜けの血圧は148-92でした。 朝飯：コーヒーに、オープンサンドでした。具材的には、ベーコン、卵、チーズと、ホットサンドと同じです。 昼飯：昼近く、雨になりました。 アジフライとコロッケに、ワカメの味噌汁…

今朝は4時半目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は147-84でした。 朝飯：納豆と、シジミとワカメの味噌汁で、とうもろこしご飯を食べました。 昼飯：コンビニ弁当で、おろし蕎麦とチキン竜田でした。コレでジュースを買ったら、店で食べるのと変わりませ…

今朝は4時半目覚めの六時起床でした。 起き抜けの血圧は131-79でした。 朝飯：ワカメの味噌汁に、蕗の煮付けで、アサリの炊き込みご飯を食べました。 昼飯：旬で、禁断の豚バラ炒めと、刺身の定食でした。下の画像です。 夕飯：焼き鳥てか、チキンステーキと…

今朝は六時半目覚めの七時起床でした。 起き抜けの血圧は133-82でした。 朝飯：コーヒーにパタートーストでした。 昼飯：シジミとワカメの味噌汁に、大根の切り漬けで、ご飯を食べました。 夕飯：コロッケにアジフライ、大根の切り漬けで、ご飯を食べました…