今朝は6時目覚めの、そのまま6時起床でした。お泊まりをしたチロが一晩中、開けてくれコールをしていたからです(笑) しかも硝子戸を開けたら、黒猫が来ていて、チロもビックリで、出した顔を引っ込めてしまいました(笑) 起き抜けの血圧は143-73でした。 朝飯…

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は137-81でした。 朝飯：コーヒーに、いつものホットサンドでした。 昼飯：チーズハンバーグランチを作って食べました。 夕飯：ハラミステーキとカーボンとしてカップ麺を食べました。 ＜今日の予定＞ ◆娘…

今朝は6時目覚めのそのまま起床でした。 起き抜けの血圧は145-81でした。 朝飯：コーヒーにホットサンドでした。 昼飯：ふりかけ昆布に、焼き鮭の弁当でした。 夕飯：シンプルに白菜と、鶏の水炊きでした。 ＜今日の予定＞ ◆娘にライフを送る。完了しました…

今朝は時目覚めの時起床でした。 起き抜けの血圧は131-78でした。 朝飯：納豆と、大根の柴漬けと、ワカメと油揚げの味噌汁で、ご飯を食べました。 昼飯：会社近くの中華屋で、禁断の豚肉とキクラゲと卵炒めランチを食べました。 夕飯：湯楽の里にて、天ざる…

今朝は5時半目覚めの6時半起床でした。今朝は目覚めまで、途中小便で起きる事もなく、一気に寝れました。しかし、目覚めから、起きるまでは気がついたら、一時間経っていたので、その間は何があったのか、分かりません。 結局、今朝の挨拶はかなり陽が登って…

今朝は6時目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は139-85でした。 朝飯：納豆と、ワカメと油揚げの味噌汁と、柴漬けで、ご飯を食べました。 昼飯：千石に行きました。カツオのたたき定食を食べました。 夕飯：茹で卵三個と焼き鳥の鶏皮四本を食べました。…

今日も朝から、良い天気です。 今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は139-84でした。 朝飯：コーヒーに茹で卵三個とスムージーでした。 昼飯：はま寿司に行きました。 夕飯：鶏の胸肉炒めで、ご飯を食べました。 ＜今日の予定＞ ◆娘にライフ…

今朝は5時46分目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は135-77でした。 朝飯：コーヒーに茹で卵三個とスムージーでした。 昼飯：山田うどんの、火曜日のランチでした。たぬきそばに、チキンカツ丼でした。 夕飯：漬け物とワカメのお吸い物と、缶詰のイワ…

夕べは2時過ぎてしまいましたが、 今朝は6時ちょい前目覚めの7時起床でした。しかし、もうちょっと寝たいです。 起き抜けの血圧は133-75でした。 朝飯：コーヒーに茹で卵三個とスムージーでした。ウソです(笑)スムージーは飲んでいません(爆あ9 昼飯：生揚げ…

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は145-67でした。 朝飯：コーヒーに茹で卵三個とスムージーでした。 昼飯：白身魚のフライと、ワカメの味噌汁で、ヒジキの炊き込みご飯を食べました。 夕飯：連れとスポーツセンター近くの中華の珍来に行…

今日は朝から天気が良くて、暑いです。 今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は163-95でした。 朝飯：コーヒーにカレーそうめんでした。 昼飯：大宮で餡掛け焼きそばをゴチになりました。 夕飯：カップ麺でした。塩昆布の焼うどん風でした。 …

今朝は5時目覚めの6時起床でした。 最近は夜明け頃起きるようにしています。 起き抜けの血圧は171-93でした。 朝飯：コーヒーにホットサンドでした。 昼飯：弁当を、家に忘れてしまい.外食になりました。結局、豊沢苑で冷やし中華を食べました。 夕飯：忘れ…

夕べは早めに寝たせいか、今朝は4時目覚めの5時起床でした。しかし、さっき神様と一緒に、焼酎を飲んでしまいました(笑)しかし、寝れません笑 起き抜けの血圧は168-105でした。下が高いです。 朝飯：コーヒーに茹で卵三個と、オレンジざくろ&ヨーグルトのス…

今朝は5時目覚めの5時起床でした。 起き抜けの血圧は180-105と、高めでした。なので、朝も降圧剤を飲みます。 朝飯：コーヒーにホットサンドでした。 昼飯：キノコ入りの雑穀米に、焼き鮭の弁当です。 夕飯：晩酌は始まっていますが、何をやるかなー？って感…

今日も朝から暑いです。 今朝は4時目覚めの二度寝して6時半起床でした。 起き抜けの血圧はでした。 朝飯：今朝もコーヒーに茹で卵三個です。茹で卵が始まったのは、YouTubeでダイゴが、一番痩せると騒いでいたからです。仕事が始まると、のんびり茹でている…

毎日、暑いですね。今日も朝からバカッ晴れです。夕立の予報が出ているのが救いです。 今朝は5時半目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は171-101でした。 朝飯：コーヒーに、茹で卵、スムージーです。の、つもりでしたが、茹で卵を切って、ハム抜きの…

今朝は雲が無く、とんでもない陽気になりそうです。 今日も休みなので、6時目覚めの7時半起床でした。 起き抜けの血圧は162-93でした。 朝飯：コーヒーに茹で卵三個とスムージーでした。今朝の茹で卵は、半熟で、とても上手く出来ました。 今日は朝から暑い…

今朝は6時目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は163-86でした。 朝飯：コーヒーに茹で卵三個、スムージーでした。 昼飯：朝マックでソーセージエッグマフィンのセットを食べました。そのあと、高速のサービスエリアでホットドックを食べました。 夕飯：…

今朝は2時目覚めの(笑)二度寝して6時起床でした。 起き抜けの血圧は169-95でした。 朝飯：コーヒーに、スムージーに、茹で卵3個でした。ダイゴのダイエット法です。 昼飯：昨日と同じ焼き鮭の弁当でした。 夕飯：暑くて喉がカラカラで、帰ってすぐビールで晩…

今朝は朝焼けで5時目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は157-100でした。 朝飯：ワカメの味噌汁と、漬物で、ご飯を食べました。 昼飯：漬物と白身魚のフライの弁当でした。 夕飯：晩酌は買ってきたスパゲッティのサラダで始まりました。ご飯はワカメの味…

今朝は時5目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧はでした。一旦日記が消えてしまい忘れました。 朝飯：漬物とワカメの味噌汁で、ご飯を食べました。今日のご飯は、鳥五目の炊き込みご飯です。 昼飯：ミートボールとししとうの味噌炒めに、今日のご飯の弁当…

今朝は5時目覚めの、そのまま5時起床でした。近所の植え込みの中からキラキラ光る、ご来光を見る事が出来ました。祝詞をあげていたら、見る間に上がって行きました。 起き抜けの血圧は176-97でした。 朝飯：コーヒーにホットサンドの予定でしたが、ホットサ…

今朝は久しぶりに明るい朝でした。 6時目覚めの8時半起床でした。起きるのが遅かったのは、夕べなかなか寝られなくて、一時過ぎまで起きていたので、二度寝してました。 起き抜けの血圧は153-88でした。薬をまともに飲んでない割には、まあまあです。 朝飯：…

今朝は5時目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は166-100でした。 朝飯：コーヒーにホットサンドでした。 昼飯：手早く、唐揚げ弁当です。 夕飯：ワカメスープに、炒飯の素があったので、ハム炒飯でした。ですが何故か、炒飯素は使いませんでした(笑) ま…

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は165-97でした。 朝飯：コーヒーにホットサンドでした。 昼飯：ねこまんまオカカ弁当でした。 夕飯：レトルトのカレーで、ご飯を食べました。 ＜今日の予定＞ ◆娘にライフを送る。完了しました。 ◆朝のサ…

今朝は5時目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧176-99はでした。 朝飯：昨日と同じ、麩とワカメの味噌汁と、納豆、アオウリの浅漬けで、ご飯を食べました。 昼飯：唐揚げ弁当です。 夕飯：坦々麺をやりました。今日はしる有りの、ホットでした。 ＜今日の…

今は小雨ってます。出かける頃は止んでましたが、いつ降り出してもおかしくない空模様です。 今朝は4時目覚めの6時起床でした。 起き抜けの血圧は174-101でした。高いです。 朝飯：いつものコーヒーに、ホットサンドでした。 昼飯：焼き鮭弁当でした。ご飯は…

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は158-88でした。 朝飯：今日は4連休最後の日なので、直会（なおらい）です。 メニューは、ナスの煮浸し、麩とワカメの味噌汁、中国風五目おこわに、アオウリの浅漬け、ビールに、コーヒーです。 ハタから…

今朝は6時目覚めの6時半に起床でした。今朝の雨は、音を立ててのザーザー降りです。 起き抜けの血圧は170-92でした。血圧の薬をやめたので、一気に上がりました。 朝飯：ウーロン茶にホットサンドでした。コーヒーからウーロン茶に変わったのはただウーロン…

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。 起き抜けの血圧は157-96でした。 朝飯：ワカメの味噌汁に、納豆で、ご飯を食べました。 昼飯：ウナ丼弁当です。土用の丑の日ですが、狙った訳ではないです。 夕飯：コンソメスープに、スパゲッティカルボナーラでした。…