今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
＜今朝のまおたん＞
今日も、大股開きです(笑)
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は138-78-63やや高めでした。
◆寝る前の血圧は、83-48-78と、心拍数は別として、やたらに低い値が出ました。夕食後すぐに薬を飲んだからですかね？
◆夜間トイレ回数は、 一回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、七回でした。
◆お通じは？まだです。昼間にありました。
◆痒みは？後頭部に、まだ少し残っています。何かの障害でしょうが、その何かが分からなくて、困っています。
まぁこの先、原因が分かっても、やめるなんて絶対無理なモノでしょう(笑)
朝飯：サラダを予定していたので、 サラダを作って食べました。
レタス、豆苗、バナナに、チャーシューが少しで、ドレッシングは、塩と亜麻仁油で、粗挽き胡椒をかけて食べました。
しかし、サラダを食べ始めてから、血圧は上がっています。
昼飯： いつもの、干し納豆、ワカメご飯に、カレーそぼろの弁当です。
おかずが足りなかったら、弁当バックにふりかけがあります。
夕飯：久しぶりに、炒飯をやりました。
チャーシューがあって、玉子があって、漬け物もあるので、やらない理由がありません(笑)
具材はチャーシュー、刻み冷凍ネギ、ニンニクフタかけ、玉子二個、レタスを入れたかったけど、忘れました(笑)
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆今日も仕事です。 完了しました。
◆真っ直ぐに帰ったら、丁度郵便屋さんが来ました。そう、配達指定日だったのです。受け取り完了しました。
◆まおたんのマンマを買いに行く。完了しました。最近、猫の餌まで値上げしています。便乗値上げでしょうが、困りものです。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
