今朝は6時目覚めの7時起床でした。
一昨日、ご飯を二合炊いたので、二日に渡って食べたのですが、体重が増えてしまいました。一日あたりで考えると一日一合なので、いつもと同じなのですが？・・・どこでか、間違えているのでしょう(笑)
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は119-70-64でした。
◆寝る前の血圧は、123-66-63でした。とわ
◆夜間トイレ回数は、ゼロでした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、 三回です。
◆お通じは？午前中にありました。午後にもありました。
◆痒みは？解消しています。
◆股関節の痛みは？かなり良くなりましたが、まだ深部に違和感を感じています。寒いとダメですね。
＜今日の献立＞
朝飯：目玉焼きと、バターコーヒーでした。何故、今日に限って目玉焼きなのかというと、目玉焼きが食べたかったからです。他意はありません。問題は、少しばかり食べると余計に、空腹を感じる事です(笑)ご飯を炊きます。
昼飯： 豚肩ロースと、ビーツのポトフ丼でした。
夕飯：煮物と、ポトフ丼でした。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆今日は天皇誕生日なので休みです。特に予定はないので、予定を作るのが予定です(笑)ご飯を炊くのは当たり前だし、洗濯も、当たり前だし、なかなか決めるのが難しいです。煮込み料理で、ポトフをやるのは、有りですかね？
◆夜の薬を飲む。完了しました。
