今朝は69時目覚めの6時半起床でした。
＜今朝のまおたん＞
気持ち良さそうに、長々と伸びています。
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は125-64-73でした。
◆寝る前の血圧は、117-66-83でした。
◆夜間トイレ回数は、四回でした。完全に夜間頻尿ですが、原因がわかりました。風邪を引いていたのです。
スキーツアー中、ずっと寝不足（眠いのに寝れない状態）だったのと、結構夜が寒かったのです。
夜中に寝室のエアコンをつけたら、良く寝れました。おかげで寝不足が、解消しました。
◆朝〜夜のトイレ回数は、 三回です。
◆お通じは？まだです。夜にありました。
◆痒みは？解消しています。
◆胸の痛みは？まだ痛みは続いていますが、かなり楽になりました。
＜今日の献立＞
朝飯： アマニ油コーヒーです。
昼飯： 煮物丼の弁当です。
夕飯：毎回の煮物丼では飽きるので、レトルト食品のチーズリゾットを食べます。
ルーの上にかかっている枯れ草のようなものは、ローズマリーです。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。完了しました。下剤に、HMG、総合ビタミン剤です。
◆お土産を会社に持って行く。完了しました。
◆今日から仕事です。 完了しました。まだ微熱が続きます。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
