今朝は暖かい朝でした。6時目覚めの6時半起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は147-87-68でした。
◆寝る前の血圧は、114-60-73でした。
◆夜間トイレ回数は、三回でした。寝汗をかく位の暖かい夜でしたが、何故か冷えたようです。
◆朝〜夜のトイレ回数は、八回です。
◆お通じは？朝にありました。夜もありました(笑)
＜今日の献立＞
朝飯：キュウリの糠漬けと、キャベツと、ミニトマトの味噌汁に、シラス干しと、紫蘇の実漬けと、温玉のTKGでした。
昼飯： ブリの照り焼きと、焼きネギの、弁当です。玄米ご飯には、いつものように、干し納豆とわかめごはんの素が混ぜてあります。
夕飯：糠漬け三種と、ローストチキン、さつまいもの味噌汁で、ご飯を食べました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。今日もパトロールです。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆今日も仕事です。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
＜明日の予定＞
◆通帳を用意して、郵便局に行く。
