今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
朝霧が出ています。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は117-66-65でした。
◆寝る前の血圧は、118-61-72でした。
◆夜間トイレ回数は、 一回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、七回です。
◆お通じは？まだです。夜にありました。
◆痒みは？解消しています。
◆脇腹の痛みは？解消しています。
◆右足指の霜焼けは？この冬は、霜焼けが酷いです。今のところマッサージしか手立てがないので、困っています。
＜今日の献立＞
朝飯： コーヒーのみです。
毎日撮っても、ほとんど変わり映えしないですが、一応(笑)
昼飯： コレも毎日、ほとんど同じ内容ですが、三色弁当です。
今日のご飯は、玄米＋コラーゲン＋雑穀米＋緑豆＋干しぶどうに、干し納豆と、ワカメご飯を混ぜてあります。
夕飯：予定としては鍋物です。
全然、違いました(笑)ブロッコリーとベーコンの炒め煮と、レタスのコンソメスープで、ご飯を食べました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆今日も仕事です。 完了しました。
◆ツルハで、霜焼けのクリームを探す。あまり聞きそうになくて、高いので、やめました。
◆カスミに寄って、根菜類を買っておく。完了しました。
◆メルシーに、酒と、ホッカイロ大小を、買いに行く。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
