今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は120-76-64でした。
◆寝る前の血圧は、122-68-60でした。
◆夜間トイレ回数は、ゼロでした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、一回でした。
◆お通じは？夜にありました。
◆痒みは？解消しました。
◆脇腹の痛みは？解消しました。
＜今日の献立＞
朝飯： 根菜の煮物と、漬け物で、シラス干しの、ご飯を食べました。
根菜の内訳は、ニンジン、ゴボウ、レンコン、コンニャクに、余り物のマッシュルームに、イカでした。
昼飯： いつものご飯に、根菜の煮物でした。
夕飯：根菜の煮物に、ゴーヤチャンプルーで、ご飯を食べました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆不燃ゴミ出し。完了しました。
◆今日も仕事です。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
