今朝は5時目覚めの6時起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は140-90-78でした。
◆寝る前の血圧は、11-67-88でした。
◆夜間トイレ回数は、二回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、 八回です。
◆お通じは？午前中にありました。
◆痒みは？膝下に出ています。
◆風邪の具合は？まぁ花粉症ですが、寒く感じると、トイレ回数と、鼻水の回数が増えます。
＜今日の献立＞
朝飯： 夕べの炒飯が、まだ残っていたので、バターコーヒーだけにします。
昼飯： 昼は炒飯ではなく、焼き飯です。炒飯では無いのは、玉子が入っていないのです。
夕飯：ホワイト餃子に行きました。
画像はありません。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆今日は休みです。明日の登山に備えて、連れと車中泊の予定です。
◆ダイソーで胡椒入れを買う。完了しました。
◆湯楽の里に行く。完了しました。
◆業務スーパーに行く。完了しました。黒胡椒とかです。
◆歯医者に行く。行くのは、完了しました。
◆登山の為、連れを迎えに行って、車中泊をする。
◆夜の薬を飲む。
