今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は130-73-62でした。
◆寝る前の血圧は、110-62-69でした。
◆夜間トイレ回数は、一回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、 八回です。
◆お通じは？夜にありました。
＜今日の献立＞
朝飯： 蕗の煮物と、味噌汁（とろろ昆布入り）あみの佃煮、油煮卵で、ご飯を食べました。
昼飯： 干し納豆に、わかめごはんの素、明太子、さごはち漬けの、弁当でした。
夕飯：たいしたものじゃないですが、蕗の煮物と、三つ葉のお吸い物に、さごはち漬けで、玄米ご飯を食べました。
最近、玄米食にしてますが、便通が良くなり（）、体重も安定しています。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆今日も仕事です。 完了しました。
◆郵便局で記帳をする。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
＜今日の徒然＞
◆まだ財布は、見つかりません。地元警察にも電話して聞きましたが、今日の時点で、届け出はないそうです。
