今朝は6時目覚めの7時起床でした。
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は130-76-59でした。
◆寝る前の血圧は、126-72-63でした。
◆夜間トイレ回数は、一回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、 八回です。
◆お通じは？昼にありました。
◆痒みは？解消しています。
＜今日の献立＞
朝飯：インスタントではない味噌汁と、筍の煮物で、筍ご飯を食べました(笑)
昼飯： 朝と同じ内容でしたが、味噌汁はインスタントでした。
夕飯：中華スープと、焼豚で、筍ご飯を食べました。筍は、これでお終いです。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆今日は診察日なので、休みです。病院に行きます。完了しました。今日は待ち時間が少なく、早く終わりました。
◆施設に保険証を借り出して、郵便局に行く。完了しました。保険証も施設に返しました。
◆眼鏡の調整に行く。てか、修理依頼です。完了しました。後で見積もりが出るそうです。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
