今朝は時目覚めの時起床でした。
<健康メモ>
◆起き抜けの血圧は167-93-70でした。
◆寝る前の血圧は145-82-68でした。
◆夜間トイレ回数は、ゼロでした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、九回でした。
◆お通じは?まだです。午後にありました。夜もありました。
◆痒みは?無い感じでした。
◆脇腹の痛みは?無い感じでした。快調です。
朝飯:バターコーヒーに、シラスと、紫蘇の実漬けと、卵黄がけのご飯を食べました。
干し柿も少し食べました。
昼飯:卵白と小松菜の味噌汁に、おじやでしたが、材料が被ってしまい、どっちを食べても小松菜に玉子でした(笑)
夕飯:グルテンフリーのスパゲッティでした。ミートソースはレトルトなので簡単でした。
<今日の予定>
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆洗濯をやる。完了しました。
◆チロに餌やり。チロは来なかったのですが、代わりに黒白猫🐈⬛が来ました。
↑マンマを食べて、家の中を覗いていました。まぁ去る者は追わず、来るものは拒まずの、原則です。
◆朝のサプリを飲む。完了しました。
◆ソフトバンクに電話する。ダメでした。
◆今日は休みです。最近、仕事が薄いので水曜日は休みのパターンが多いです。
◆長妻に行く。ダメでした。
◆娘に先日の登山は、またやれるかを、聞く。孫たちは問題ない気がする。完了しました。
◆郵便局に行く。完了しました。先日、班長さんから預かって積んでおいた、町内会会費をおろしました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。