今朝は5時半目覚めの6時半起床でした。
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は140-74-58と、高めでした。
◆寝る前の血圧は、122-67-67でした。
◆夜間トイレ回数は、 一回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、 六回です。
◆お通じは？まだです。夜にありました。
◆痒みは？後頭部と脇腹に少し残っています。
◆胸の痛みは？もうちょっとで、完治です。今日の仕事では、気にならない程度になりました。ほぼ完治です。
朝飯： 糠味噌漬けに、ワカメと高野豆腐の味噌汁に、納豆で、ご飯を食べました。
昼飯： 外食の予定です。今日は久しぶりに、田舎レストランの千石です。
イワシ南蛮漬けの定食を、注文しました。
やっと人の食べるものにありつけました(笑)
夕飯：
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。餌皿を、持ち上げると飛び付いて、噛み付いたので、ゲンコツをもらいました。早くもらい方を覚えないと、人に餌やりを頼めないので、困っています。
◆朝のサプリを飲む。 ゴミ出しに気を取られ、つい忘れました。
◆再生プラスチックのゴミ出し。完了しました。
◆今日も仕事です。 完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
