今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
曇りですが、ほとんど晴れです。空気が暑いのと、風が無いので、クソ暑い😵💦です。
＜今朝のまおたん＞
まおたんは朝方、寝室にきました。
この後ベッタリ張り付いて来ました。
まおたんでは、仕方ないです。
まぁ今日は、エアコンの部屋で大人しくしている事を，願うばかりです。
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は136-78-75でした。
◆寝る前の血圧は、90-53-80でした。
◆夜間トイレ回数は、一回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、 四回です。
◆痒みは？解消しました。
◆脇腹の痛みは？少し残っています。
朝飯： 漬け物とカツオの佃煮でした。
昼飯：干し納豆と海苔、焦げた(笑)カツオの佃煮の、弁当でした。まぁ焦げは気にしないでください。本人も全く気にしていません。
夕飯：先ずは、豆腐と干し葡萄のサラダです。業務スーパーのポン酢とエゴマ油を、タップリかけていただきました。
今日はご飯の予定なので、茄子と鶏肉の炒め餡かけで、ご飯を食べました。
茄子も鶏肉（パッサパサの胸肉）も、米粉をまぶして揚げてあるので、茄子はトロトロ、鶏肉は柔らかくジューシーに仕上がりました。美味いのか？って聞かれたら、激ウマと答えるでしょう。
結局は今日と満腹です。ダイエットはどこに行ったのでしょう(笑)
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。今日はすぐに、戻って来たので、お留守番です。
でも夕方はマンマもおろそかに、出て行きました。まぁ猫の都合もあるのでしょう。ウチの猫は夏になると、食欲が減退しています。でも、まおたんはデブ猫です(笑)ダイエットに調達良いかも知れません。
◆朝のサプリを飲む。完了しました。
◆今日も仕事です。 完了しました。
◆業務スーパーで、豆腐と、鶏肉です。完了しました。なるたけオプション（衝動買い）は無しでした(笑)
◆レタス🥬の茄子🍆の料理を考える。 つーかレタス🥬はサラダしかないし、茄子は🍆揚げて、どうにかするみたいな(笑)しかし、鶏肉とナスと来たら、ご飯がいくらあってもか、ビール飲みたい放題になるか？の揚げナスと鶏肉の煮浸しですかね？やりました。完了しました。ビールは500缶を開けました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
