今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
＜今朝のまおたん＞
今朝はまおたんと、涼しい朝を迎えました。
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は139-79-65でした。
◆寝る前の血圧は、94-58-75でした。
◆夜間トイレ回数は、ゼロでした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、六回です。
◆お通じは？まだです。午後にありました。
◆痒みは？解消しました。
◆脇腹の痛みは？かなり解消しました。
朝飯： おかめ納豆と、漬け物で、ご飯を食べました。
昼飯： 干し納豆に塩昆布、ナスとピーマンと🫑、油揚げの煮ものの弁当でした。
夕飯：ゴーヤチャンプルーで、晩酌を始め、ゴーヤチャンプルー丼を食べました。
追加は、こんにゃくのおでんで、焼酎のレモン垂らしの、ロックでした。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆資源ゴミ出し。段ボール。完了しました。空き缶はダメでした。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆今日も仕事です。完了しました。
◆ロードバイクの手入れ。劣化したブレーキカバーの交換です。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
