今朝は5時目覚めの5時半起床でした。
＜今朝のまおたん＞
今朝は別々でした。
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は121-74-65でした。
◆寝る前の血圧は、 127-67-73でした。
◆夜間トイレ回数は、ゼロでした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、 一回です。
◆お通じは？まだです。午後にありました。
◆痒みは？頭に、僅かにあるような、無いようなって感じです。
◆脇腹の痛みは？気分的には、解消しました。
朝飯： 納豆で、ニンジンの炊き込みご飯を食べました。お米に、乾燥ニンジンを入れて炊いただけですが(笑)
昼飯： 古河の、さかさ食堂に行く予定です。
↑やって来ました。さかさ食堂です。
↑食べたのは、カキフライ定食でした。
ご飯は、🍚ギューっと丼に詰め込まれていて、タップリでした。
夕飯：帰りに、てんやに寄りました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。今日もお外で待っているそうです。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆今日は休みです。連れと自転車で霞ヶ浦一周をやる予定でしたが、今日の霞ヶ浦方面は、土砂降りになるそうで、中止です。
なので古河の食堂に行ってから、渡瀬遊水池を走り込む予定です。
写真を撮るのを忘れていて、連れが撮った、子ダヌキだけでした(笑)
◆↑なので、連れと会う。完了しました。
◆温泉に行く。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
