今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は134-70-72でした。
◆寝る前の血圧は、132-68-60でした。
◆夜間トイレ回数は、 一回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、三回です。
◆お通じは？まだです。夜にありました。
◆痒みは？解消しました。でも、そば飯の影響は、少し出ているようです。そば無しの方が良い感じです。
◆脇腹の痛みは？解消しました。
◆足首のいたみは？解消したようです。
朝飯： 切り漬けと、夕べの煮物で、ご飯を食べました。
昼飯： 今日の弁当のメインは、煮魚（ブリ）です。やはり煮魚は最高の、弁当です。
夕飯：煮魚に、切り漬けで、ご飯を食べました。って弁当と同じってか、弁当はベースが干し納豆に刻み海苔がかかっているので、夕飯の方が粗食です(笑)
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。今日は外に出てしまいました。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆今日も現場仕事です。完了しました。
◆サプリの断りの電話を入れる。 ダメでした。
◆今週分の生活費。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
