今朝は5時目覚めの6時半起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は147-77-69でした。
◆寝る前の血圧は、 寝落ちしました。
◆夜間トイレ回数は、 一回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、 三回です。
◆お通じは？午前中にありました。
＜今日の献立＞
朝飯： シラス干しと、糠漬けと、温玉のTKGでした。
昼飯： 豚小間の、しょっぱい煮の弁当です。ベースは干し納豆に、ワカメごはんです。
夕飯：ビーツを食べました。
料理方が分からないので、ネットで検索すると、スープが良いようです。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。今日も空き家パトロールです。
◆朝のサプリを飲む。 忘れました(笑)後から完了しました。
◆今日も仕事です。 完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
