今朝は4時目覚めの、まおたんを呼び込んで、5時起床でした。
＜今朝のまおたん＞
家に帰ってリラックスです(笑)
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は128-71-55でした。
二回目は126-72-55でした。
◆寝る前の血圧はでした。
二回目はでした。
◆夜間トイレ回数は、ゼロでした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、二回でした。
◆お通じは？まだです。
◆痒みは？解消しています。
◆足裏の割れは？まだ続いています。一進一退で、あまり変化はありません。
＜今日の献立＞
朝飯： 小松菜の、菜ゲンチンが残っていたので、ナス🍆とピーマン🫑を加えて、雑炊を炊きました。
昼飯：蕎麦を茹でました。オクラぶっかけ蕎麦でした。
夕飯：レトルトカレーに鶏ササミや、ピーマンを入れて、レトルトカレーと和えました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆今日も休みです。予定だった登山は、
昨日やってしまったので、一日が空いてしまいました。
◆洗濯をやる。昨日の登山の洗濯物です。完了しました。
◆床屋に行く。やめました。
◆資源ゴミ出しの、まとめをやる。資源ゴミは予め、まとめておかないと急には出せません。空き瓶と、段ボールは、完了しました。
◆ACADIANの取り引き指導を受ける。
指導ではなく、取り引き授業でした。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
