今朝は5時目覚めの猫入れて、6時半起床でした。
＜今朝のまおたん＞
昨日の夕方出かけたまおたんは、朝になっても帰りません。何かあったのでしょうか？？
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は136-83-71でした。
131-74-65
◆寝る前の血圧は、99-53-83でした。
95-51-76
◆夜間トイレ回数は、二回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、八回です。
◆お通じは？夜にありました。
◆痒みは？左膝以外は、解消しています。今日から、マグネシウムを始めます。とりあえず足裏からです。
＜今日の献立＞
朝飯： 味噌汁と、納豆と、海苔で、玄米ご飯を食べました。
昼飯： 干し納豆と、刻み海苔、梅干しと、蕪のさごはち漬けと、焼いた赤魚の、弁当です。
夕飯：鶏皮蕎麦を食べました。
帰ってから、けんますクッキングで鶏皮煮を見て、真似してみました。ご飯が切れていたので、炊くのも面倒なので、蕎麦を茹でました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。今朝はダメでした。
◆朝のサプリを飲む。
◆資源ゴミ出し。空き缶と、段ボールです。完了しました。
◆今日も仕事です。 完了しました。
◆鶏皮を探す。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
