連休六日目です。体重は運動したのに増えまくりです(笑)
今朝は6時目覚めの6時起床でした。ココは猫が待っているので、変えられないのです。
起き抜けの血圧は147-82でした。
＜毎日の日課＞一日の始まりを書いてみます。
○起きたらトイレに行きます。小便が溜まっていると正確な血圧が出ないからです。
○口を洗浄剤で濯ぎます。神様に挨拶するので、臭い口では失礼なのです。
○顔を洗います。↑と同じ理由です。
○動いての動悸が収まったら、血圧を測ります。
○ベッドに戻り、血圧を記録する。日記にも書きますが、医師への提出用は、グラフを描いて行くので、忘れるとグラフが完成しません。
○服を全部脱いで体重の測定。
○↑を日記に記録する。
○汗をかいた下着を変えて、神様に挨拶の準備。
○神様に挨拶する。今までは願い事を唱えていましたが、最近では、何でもお見通しの神様に、毎日同じ事を、グダグダ言うのは失礼と考え、感謝を述べる事に、しました。
○猫を家に入れて、挨拶と餌やり。
○湯を沸かす。コーヒーの支度です。沸かす間に↓
○仏壇の備え物の準備。毎朝、ご飯と、水です。
○仏様へお参り。毎日人の和を、お願いしています。
○コーヒーを淹れて、朝飯の準備。ココからが私の一日が始まりです。
と、ここまで↑は、毎日です。
朝飯：バターコーヒーに、干し納豆、ハムエッグ、さごはち漬けで、雑穀米のバターライスを食べました。
昼飯：ホワイト餃子になるでしょう。ところが、売り切れだそうで、ダメでした。なので清瀬の台湾料理に変わりました。刀削麺と回鍋肉丼のセットでした。
量が多くて食べ切れません(笑)持ち帰りのパックをもらって、持ち帰りです(笑)
夕飯：今朝、作った小松菜の菜ゲンチンと、持ち帰りした回鍋肉丼を、温めて食べました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。完了しました。
◆チロに餌やり。今朝は来ました。
←コレをやってマンマを食べて出て行きましたが、また戻って来て、食べ残しを食べて出て行きました。な〜にをやってんだか(笑)猫の、こんな気紛れが面白いのです。
◆今日も休みです。
◆可燃ゴミ出し。朝一で、完了しました。
◆仏壇の掃除。現在進行形です（笑）完了しました。
◆玄関の掃除。掃除機さんが見つかりません。←コレは言い訳にはならないでしょう(笑)どうにかします。
◆野菜の始末。小松菜がやられそうです。今日も菜ゲンチンを作ります。現在進行形です（笑）完了しました。
◆急に連れから召集がかかり、会う事になりました。↑は昼に食べられません(笑)
◆温泉に入る。完了しました。今日は連れが探したさいたま市の清河寺温泉でした。湯質も良く、なかなかの人気店らしく結構な混み合いでした。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
