今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は128-68-69でした。
◆寝る前の血圧は、測定忘れでした。
◆夜間トイレ回数は、 一回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、七回です。
◆お通じは？夜にありました。
◆痒みは？後頭部に少し残っています。
◆腰の痛みは？だいぶ楽になって来ました。
朝飯： いつものカチリ干しに、紫蘇の実漬け、温玉を、ご飯に乗せて食べました。
昼飯： いつもの焼き鮭弁当です。
夕飯：アジフライを食べる予定です。
予定通り、アジフライと、さごはち漬けで、ご飯を食べました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆今日も仕事です。 完了しました。
◆業務スーパーに行く。ワカメごはんと、雑穀米、鮭とか。完了しました。
◆野菜を買いに出る。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
