今朝は4時目覚めの二度寝して、7時起床でした(笑)
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は132-80-62でした。
◆寝る前の血圧は、103-60-75でした。
◆夜間トイレ回数は、 二回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、 五回でした。
◆お通じは？午前中にありました。
◆痒みは？後頭部に少し残っています。
◆腰の痛みは？まだ残っています。
朝飯： カチリ干しと、紫蘇の実漬けと、温玉のTKGでした。
昼飯： 夕べポトフになった、軟骨カルビのスープをご飯にかけて、ポトフ丼を食べました。
夕飯：夜はポトフの肉を、甘辛の濃いめに味変しました。してのカルビ丼でした。絵的には↑と変わりません。なので画像はありません（笑）
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。午後は雨が止んだので、外に出してやりました。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆今日も休みです。 でも歯医者があります。元々は孫と潮干狩りもあったのですが、雨で延期になりました。歯医者は完了しました。
◆ソフトバンクショップにPayPayの設定を聞きに行く。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
